[Recette] Lait de Dattes

assalâmu ‘alaykum

lait de datte

~ Lait de datte ~

Boisson énergétique pour bien profiter de ces 10 derniers du mois de Ramadan en pleine forme in sha Allah.

À boire pour le sahour & l’iftar
1 verre de lait animal ou végétal
3 dattes
1 cuillère à café de miel
1 blanc d’oeuf (facultatif)
Mixez le tout

🥛 ce délicieux lait de datte apaise la soif et donne de l’énergie.

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On teste les produits de Natura Force

assalâmu ‘alaykum

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pssst il y a un code promo en bas de l’article ^^


Dans un changement d’alimentation notamment vers une alimentation plus saine, bio healthy, les 3/4 d’entre nous ont recours à un moment ou à un autre à des compléments alimentaires.

Le marché des compléments alimentaires est d’ailleurs extrêmement survitaminé et inondé de part et d’autres de toutes marques les unes plus attrayantes que les autres n’est-ce pas ? on en perd son latin et son argent au passage ^^

Chez Conso’Oummah, on a dû en consommer des tonnes au fil des années (et jeter notre argent par la fenêtre par la même occasion…). De plus, depuis notre passage au yellow juice & à la cure d’argile, sincèrement on n’en voyait plus réellement l’utilité au final sauf pour la vitamine D.

Et puis, nous avons été contacté juste avant que le mois de Ramadan commence par la marque Natura Force pour nous proposer de tester leurs produits gracieusement.
On n’allait quand même pas refusé ^^ d’une part pour justement testé une marque qui se veut irréprochable et très prometteuse de par la qualité de leurs produits et d’autre part pour vous donner un avis objectif sur cette marque et également parce que nous étions dans une démarche de healthy ramadan encore plus cette année.

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Alors Natura Force qu’est-ce que c’est ?

Natura Force est une entreprise de compléments alimentaires naturels & bio pour la forme et le bien-être.
Natura Force est née d’une idée simple : réunir sous une même marque les compléments alimentaires les plus efficaces au monde avec des standards de qualité supérieurs.
Natura Force a sélectionné pour ses consommateurs les meilleurs compléments nutritionnels, reconnus pour leurs bienfaits et leur efficacité.
NaturaForce se veut irréprochable quant à la qualité de ses produits, sélectionnés avec le plus grand soin depuis les quatre coins du monde. Leurs compléments alimentaires sont 100% naturels, sans additifs et contrôlés selon des méthodes très strictes.

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L’avis de Conso’Oummah ?

Depuis 1 semaine donc nous testons la gamme de compléments alimentaires suivante :

  • Spiruline Naturelle : aide à purifier et détoxifier l’organisme, lui redonner force, vitalité et beauté
  • Guarana : permet d’obtenir un supplément de force et de vitalité, d’endurance et d’énergie, tout en diminuant les signes de fatigue
  • Ginseng Rouge : permet de lutter efficacement contre la fatigue. Il aussi est réputé pour ses vertus aphrodisiaques et son action sur la libido
  • Goji : réputé pour ses incroyables vertus médicinales. + d’info ici : baies de Goji – bonnes pour la santé
  • Huile de poisson – Oméga 3 : agit sur le bon fonctionnement cardio-vasculaire, le cerveau et plus généralement sur l’organisme

** petit bémol pour les gélules d’Oméga 3 que nous n’avons pas testées car elles sont d’origine animale. Cependant, Natura Force nous a informé par mail qu’ils allaient bientôt changer l’origine de leurs capsules pour qu’elles soient à l’avenir d’origine végétale et non plus animale.

Les effets des compléments se font ressentir rapidement ce qui prouve la qualité excellente de leurs produits. Nous avons déjà pu tester du guarana d’autres marques dans le passé et rares sont ceux qui tiennent leur engagement contrairement à celui de Natura Force, rudement mis à l’épreuve en période de jeûne, de sommeil court et de tarawih : )

Les gélules sont très faciles à avaler, de taille normale. Peut-être que pour certain(e)s, l’odeur de la spiruline sera gênante mais concrètement l’odeur est supportable, et pour une fois, il n’y a pas de relent de cette odeur particulière de spiruline contrairement à d’autres marques.

Nous aimons également la transparence et les précisions concernant l’origine de leurs produits, tout est précisé sur leur site et pour chaque produit, il vous suffit simplement de tout lire ! À titre d’exemple :

Tous leurs compléments alimentaires sont fabriqués par un laboratoire aux normes BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication / Good Manufacturing Practices) en vigueur dans l’Industrie Pharmaceutique européenne. La qualité de leurs produits est garantie par des analyses régulières. Leurs produits ne contiennent ni allergènes ni OGM et sont conformes à toutes les dispositions en vigueur, conformément à la Directive Européenne 2003/89.
Tous leurs compléments sont 100% naturels et garantis sans aucun produit chimique.
Ils s’engagent à travailler avec des petits producteurs, ce qui leurs permet outre le fait de pouvoir mieux contrôler la production, de jouer un rôle social auprès de la population locale.
Tous leurs compléments alimentaires sont fabriqués et conditionnés en France, à Montpellier, ce qui leurs permet d’en assurer parfaitement la qualité et le suivi.

+ d’info sur :

Pour cette courte période de test, nous sommes déjà entièrement satisfaits et convaincus de la qualité des produits. Le sérieux de Natura Force également est attesté ainsi que leur livraison ultra rapide.

Est-ce que nous recommanderions chez eux ? Bien sûr sans hésitation, leur boutique est déjà d’office dans nos favoris.
D’ailleurs, nous aurions une requête au passage, est-il possible de rajouter un complément alimentaire d’iode naturel afin de regrouper nos achats sur 1 seul et même site  ça serait topissime : )

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Et pour les abonné(e)s de Conso’Oummah, Natura Force vous offre
15% de réduction sur tout le site avec le code :
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Profitez en : )

 

Fleur de Souci : un macérât apaisant !

assalâmu ‘alaykum

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Nous allons vous parler, aujourd’hui, d’un soin naturel ultra apaisant pour les brûlures superficielles mais également pour les irritations cutanées, piqûre d’insecte, démangeaisons … et bien d’autres utilisations encore !

Il s’agit du macérât huileux de calendula obtenu par macération de Fleurs de Souci des Jardins.

Nous l’utilisons, dans la famille Conso’Oummah, principalement pour les brûlures superficielles ménagères notamment pendant les heures de cuisine 😉 En application de suite sur la brûlure, le macérât calme presque instantanément le feu que l’on ressent lors d’une brûlure. Après quelques applications dans la journée, le lendemain plus aucune douleur ne se fait ressentir.

Nous avions testé également d’autres remèdes tel que le miel pour traiter une brûlure superficielle mais je dois avouer que le calendula reste à mon sens le plus efficace pour soulager rapidement la douleur et le remède pour éviter toute cicatrice ou marque de brûlures reste le cataplasme d’argile verte dont vous pourrez trouver des infos complémentaires ici : Argile verte : un soin bénéfique pour la santé.

Vous pouvez faire vous même votre propre macérât : Fabriquer un macérât huileux au calendula , vous pouvez trouver également des recettes homemade à base de calendula sur Aromazone.

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Propriétés

  • Anti-inflammatoire puissant, le macérât de Calendula est capable de diminuer de manière très importante l’œdème et la congestion intervenant suite à une brûlure.
  • Antioxydant, il protège de la dégénérescence cellulaire et capte les radicaux libres à l’origine du vieillissement prématuré de la peau.
  • Cicatrisant, il favorise la régénération du tissu cutané altéré.
  • Adoucissant et assouplissant, il apporte douceur et élasticité à la peau.

Indications

  • Irritations cutanées, gerçures, crevasses, engelures, petites plaies, feu du rasoir
  • Psoriasis, eczémas, ulcères, plaies de lit
  • Brûlures, coups de soleil, radiothérapie (éviter l’application 12 heures avant la séance)
  • Douleurs, démangeaisons, urticaires, piqûres d’insectes
  • Peaux fragiles et délicates (bébés, enfants…)
  • Peaux qui tiraillent, peaux réactives
  • Peaux sèches, rugueuses

Utilisations

  • Soins doux pour bébés et femmes enceintes
  • Liniments douceur
  • Huiles de massage et de soins adoucissants et nourrissants pour le corps
  • Démaquillants et lait adoucissants
  • Baumes apaisants et relipidants pour le soin des brûlures
  • Masques et cold-creams nourrissants et protecteurs

Synergies

  • Pour le soin des brûlures, cicatrices et coups de soleil : huiles essentielles de Ciste, de Lavande aspic, de Géranium Egypte, d’Hélichryse italienne, de Sauge officinale et de Romarin à verbénone.
  • Pour un effet apaisant et réparateur : extrait CO2 de Calendula BIO, Bisabolol, extrait CO2 de Camomille allemande BIO.
  • Contre le psoriaisis : huiles essentielles de Nard et de Tanaisie, huile végétale de Calophylle inophyle annuelle.

En pratique

  • S’utilise pur ou en mélange avec des huiles essentielles ou avec d’autres huiles végétales en application quotidienne sur les zones inflammées ou irritées.
  • En tant que phase grasse dans la composition de crèmes pour le corps et le visage.

Source : Aromazone
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+ d’infos sur le macérât huileux de calendula :

Argile verte : un soin bénéfique pour la santé

assalâmu ‘alaykum

L’argile a de multiples vertus c’est bien connu !

Cependant, il y a certainement un usage de l’argile moins (re)connu et pourtant tellement efficace. Il s’agit d’utiliser l’argile en cas de brûlure plus ou moins grave, l’argile fait des merveilles ma sha Allah en témoigne cette vidéo :

Il y a quelques mois également, nous avons été sollicité pour un remède naturel pour un petit enfant ayant été brûlé assez fortement au niveau de l’épaule jusqu’au coude. Après une première application déjà, son état s’était nettement amélioré ma sha Allah au point où on aurait pu pensé que l’enfant n’avait pas été brûlé subhannAllah. Après plusieurs applications, il était totalement guéri elhamdulillah.

D’autres articles en complément d’information :

* http://www.imanemagazine.com/chronique-largile-revele-ses-secrets/
* http://www.muslimette-magazine.com/largile-verte-baume-faire/3690

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ARGILE VERTE: UN SOIN MIRACULEUX POUR LA SANTÉ

Source : ToutPratique.com

L’argile verte est une énigme pour les scientifiques tant ses propriétés sont nombreuses ! En masque ou en cataplasme, l’argile verte, est un produit miracle pour calmer les douleurs et courbatures, Les bienfaits de l’argile verte ne se comptent plus. En soin de beauté : blanchir les dents, enlever les boutons sur le visage ou le corps, améliorer la qualité de la peau ou des cheveux: les vertus de l’argile verte sont considérablesSuivez nos conseils pour bien utiliser l’argile verte pour votre  beauté et votre santé ?

Les bienfaits de l’argile verte

 de l'argile verte

L’Argile verte

On trouve de l’argile verte, sèche à préparer soi même ou en tube prêt à l’emploi, dans les pharmacies ou dans les magasins spécialisés en diététique. Evidemment il vaut mieux préparer l’argile verte soi-même. 

Cataplasme d’argile

Versez de l’argile sèche dans un bol, diluez-la dans de l’eau minérale. Laissez reposer l’argile au moins une heure en la protégeant par un linge puis à l’aide d’une spatule en bois, placez une petite quantité d’argile verte (Si la pâte est trop compacte ajoutez de l‘eau, si elle est trop liquide, ajoutez un peu d’argile) soit dans un linge en fibres naturelles, soit dans une feuille de choux, sur une épaisseur d’environ 1 à 2 cm. Dés que l’argile devient dure et sèche, renouvelez le cataplasme.

 boire de l'argile verte

L’eau argileuse

Préparez un verre d’eau d’argile le soir, en versant dans un verre un demi-cuillérée à café d’argile et en ajoutant de l’eau minérale. Agitez. Laisser reposez toute la nuit.

Buvez le matin, en vous réveillant, l’eau gorgée de minéraux au dessus du dépôt d’argile, le matin à jeun, en laissant l’argile déposée au fond du verre. Ne la consommez pas.

La cure d’eau argileuse 

Cette cure d’argile qui a pour but de nettoyer l’organisme surtout  au début du printemps ne doit pas durer plus d’une semaine parfois deux. Comptez environ deux cuillerées à café réparties dans la semaine.  Ce qui importe dans la cure d’eau argileuse c’est la régularité  et non la quantité.

Elle n’est pas recommandée en cas :

– de tension artérielle élevée

– de constipation

– d’hernie

– de prise de médicaments

– si vous êtes enceinte

– si vous êtes un enfant

Avant d’entreprendre cette cure parlez-en à votre médecin. 

Bain d’argile

Versez 2 cuillérées à soupe d’argile verte dans un verre d’eau. Remuez puis versez dans l’eau du bain. Ce bain est idéal pour adoucir la peau, et calmer les démangeaisons.

ATTENTION
Si vous prenez beaucoup de bain d’argile disposez un tissu sur l’évacuation en vidant le bain, puis jetez ce tissu encrassé par les dépôts d’argile. L’argile est une terre collante qui risque de se déposer le long des canalisations et donc de les boucher à la longue Les  restes d’argile dans les conduites d’évacuation de lavabo ou d’évier.

argile verte pour faire un masque

Compresse ou enveloppement d’argile

Là, il ne s’agit pas d’une crème épaisse mais presque d’un lait. On y trempe un linge ou une compresse,  on l’égoutte, puis on le pose sur la zone de peau à traiter. 

ATTENTION
On ne réutilise jamais de l’argile verte qui a servi
Il ne pas utiliser de métal pour préparer l’argile verte.
Préparez l’argile à l’aide d’une spatule en bois et un bol en verre ou en porcelaine

Conservation de l’argile

Un conseil de Jalna, lectrice de Toutpratique:

L’argile se conserve et ne se périme pas, il suffit de la revitaliser à l’air et au soleil

L’argile pour la santé

L’argile pour calmer les diarrhées

Buvez un verre d’eau argileuse.  

L’argile pour accélérer la guérison d’un rhume

sucez de petits morceaux d’argile

L’argile pour apaiser douleurs et courbatures

Appliquez pendant 2 heures un cataplasme d’argile sur la zone où l’on souffre. Dés que l’argile sèche. Reposez un nouveau cataplasme.

L’argile pour aider à la guérison des entorses

Appliquez pendant 2 heures un cataplasme d’argile sur l’entorse. Dés que l’argile sèche. Reposez un nouveau cataplasme.

L’argile pour soulager la sinusite

Appliquez pendant ½ heure, sur les arcades sourcilières des compresses d’argile (de l‘argile dans un mouchoir soit en papier soit en tissu). Restez bien au chaud. Renouvelez l’opération 3 fois par jour.

L’argile est utilisée pour soulager la douleur provoquée par les sinus et non pas pour guérir. Il faut donc consulter un médecin et suivre sa prescription.

L’argile pour atténuer les hématomes

Pratiquez sur la zone tuméfiée un léger massage avec de la pommade à l’Arnica puis, sur cette même zone,  appliquez un cataplasme d’argile verte froide (de l’argile dans un mouchoir en tissu ou en papier, tenu par une bande velcro). On renouvelle le cataplasme d’argile toutes les 2 heures jusqu’à la disparition de la douleur.

L’argile pour soulager égratignures, coupures et morsures

Appliquez directement l’argile sur la peau. Dés que l’argile sèche, on rince. Puis on renouvelle l’opération, jusqu’à ce que la peau ne soit plus irritée.

L’argile pour soigner les boutons infectés

A l’aide d’un pinceau, appliquez l’argile verte sur les zones irritées et infectées. Laisses sécher. Rincez. Puis passez un quart de citron sur le bouton.

L’argile verte pour la beauté

L’argile est un produit de beauté miraculeux pour la peau, les cheveux et les dents, et également pour atténuer les hématomes, cicatriser les égratignures et soulager la sinusite

Et surtout rien n’est mieux pour rééquilibrer la peau et les cheveux gras et blanchir les dents que l’argile verte.

L’argile verte pour la peau

Non seulement l‘argile fait fuir microbes et bactéries, absorbe et régule l’excès de sébum, régénère les tissus fragilisés par l’âge, mais en plus c’est un cicatrisant efficace.

Posez un masque, ou prenez des bains d’argile.

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L’argile pour avoir un visage éclatant 

Recette d’un masque de beauté régénérant à l’argile

Appliquez l’argile prête à l’emploi, sur le visage, en évitant soigneusement le contour des yeux. Laissez l’argile agir durant un quart d’heure, en humectant régulièrement la peau. Dès que l’argile sèche, vaporisez de l’eau, il ne faut surtout pas que votre peau tiraille. Rincez à l’eau tiède.

 
ATTENTION

Avant d’appliquer un masque quel qu’il soit et même un masque d’argile, il est préférable de procéder à un gommage préalable, par exemple à base de poudre d’amande et d’argile blanche.

Votre peau est très sèche et sensible ?

Afin d’éviter une quelconque irritation préférez l’argile blanche (une cuillère à soupe)  à l’argile verte et remplacez  l’eau minérale par de  l’infusion de camomille (refroidie) à laquelle vous ajouterez exemple  un peu d’huile d’argan (quelques gouttes)  avec une goutte de miel. Appliquez pendant 5 à 10 minutes. Dès que le masque commence à craqueler, rinces abondamment à l’eau chaude.

L’argile pour nettoyer et blanchir les dents

Pour avoir les dents blanches et saines on utilise l’argile verte comme dentifrice ! On trempe la brosse à dents dans une pâte d’argile verte, additionnée d’eau. On frotte. On rince. Les dents deviennent blanches et l’haleine fraîche.

L’argile pour soigner les cheveux gras

Il s’agit d’un masque.
Appliquez  la préparation d’argile verte sur le cuir chevelu, en évitant soigneusement les pointes. Massez bien. Rincez puis  terminez  le rinçage des cheveux avec de l’eau citronnée pour faire briller les cheveux.   

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Source : http://www.toutpratique.com/3-Sante/492-Argile-verte-un-soin-miraculeux-pour-la-sante-.php

Un élixir matinal à base de citron

assalâmu ‘alaykum

Après avoir testé la revivifiante cure de pollen, nous testons actuellement ce remède naturel aux multiples vertus.

En plus de vous aider à perdre du poids, ce remède va également détoxifier votre foie, vous apportez également la dose nécessaire de vitamine C et de potassium dont votre corps à besoin. Cette boisson prise le matin, gère le poids et la glycémie, aide à réduire les ballonnements et permet à l’estomac de mieux décomposer les aliments. La nourriture sera correctement absorbée dans le corps. Vous aurez plus d’énergie. Le pH du corps devient plus alcalin

Nous vous conseillons de boire suffisamment d’eau afin de soutenir le processus de nettoyage et d’élimination des toxines in sha Allah

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Cette seule habitude suivie chaque matin, vous fait perdre du poids

Source : Santé+Mag

Nous ne réalisons certainement pas à quel point le monde dans lequel nous vivons est toxique. De l’air que nous respirons jusqu’aux produits raffinés et transformés que nous consommons, en passant par les produits de soins et de beauté que nous utilisons, tout ceci est pollué par des produits chimiques nocifs pour notre santé. En réaction à ces contaminants, notre corps crée une muqueuse ou un tissu gras pour éviter la production d’une rétroaction immunitaire. Et la graisse stocke les toxines.

Le corps humain possède des caractéristiques plutôt étonnantes. Il a une capacité tout à fait naturelle de se préserver. Nos systèmes peuvent aussi faire une détoxification.

S’ils lourdement obstrués, on peut avoir des maladies graves. Cela pourrait être les 7 kilos en trop qu’on essaie désespérément de perdre. Ou encore être la cause d’une fatigue généralisée, une mauvaise digestion, un système immunitaire endommagé et une intolérance alimentaire.

Pour éviter tous ces désagréments, voici une méthode simple pour commencer le processus de combustion des graisses. En plus, elle est très facile à faire et aide à perdre du poids rapidement.

Un élixir matinal à base de citron
Cet élixir est à prendre le matin à jeun. Il est préférable de le préparer avec des produits naturels, non avec des substituts transformés.

Ingrédients :

1 tasse d’eau à température ambiante
Jus d’un citron
1 cuillère à café de vinaigre de cidre brut de pomme.
1 cuillère à café de miel brut ou un petit morceau de sucre stevia.
1,5 cm de racine de gingembre frais ou ¼ de cuillère à café de gingembre moulu.

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Les incroyables avantages de l’élixir au citron
Si vous commencez votre journée avec cet élixir, votre corps réagira certainement en augmentant les enzymes de digestion et en favorisant cette dernière.

Le foie éliminera les toxines et évacuera la graisse du corps. Vous apporterez à votre corps, la dose nécessaire de vitamine C et de potassium. Cette boisson prise le matin, gère le poids et la glycémie, aide à réduire les ballonnements et permet à l’estomac de mieux décomposer les aliments. La nourriture sera correctement absorbée dans le corps. Le pH du corps devient plus alcalin.

Attention :
Si vous vous sentez mal ou que vous ressentez de la rigidité au niveau de la poitrine après avoir consommé cette potion de citron le matin, enlevez le vinaigre de cidre. Cette réaction pourrait survenir suite au travail du corps qui commence à éliminer germes et toxines indésirables. Consommer l’élixir de citron, sans vinaigre, au moins trois jours.

Après, vous pouvez le réintroduire en utilisant seulement ½ cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme. Si vous avez la même réaction, ne prenez que de l’eau au citron.

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Source : http://www.santeplusmag.com/cette-seule-habitude-suivie-chaque-matin-vous-fait-perdre-du-poids/

10 plantes pour soulager le mal de tête

assalâm ‘alaykum

10 plantes pour soulager le mal de tête

Le mal de tête est très fréquent dans les pays industrialisés : plus de 80% des femmes et 66% des hommes en souffriraient régulièrement. Pour y remédier, il est possible de se tourner vers les plantes. Voici 10 plantes et leur posologie pour lutter contre les maux de tête.

Source : Passeport.net

La grande camomille contre les migraines

La grande camomille contre les migraines

On utilise depuis des siècles les feuilles de la grande camomille (Tanacetum parthenium) pour prévenir et lutter contre les migraines récurrentes. De nos jours, l’Organisation Mondiale de la Santé et l’ESCOP (European Scientific Cooperative On Phythotherapy) reconnaissent officiellement l’efficacité de cette plante herbacée originaire des Balkans pour la prévention et la diminution de la fréquence et de l’intensité des crises de migraine. On expliquerait en partie l’effet préventif de la grande camomille contre les migraines par la présence d’un agent actif dans les feuilles appelé la parthénolide.

Posologie : On préconise de mâcher de 125 mg à 250 mg de feuilles séchées par jour ou de prendre cette même quantité sous forme de gélules de poudre de feuilles séchées ou de feuilles lyophilisées (normalisées à 0,2% de parthénolide).

Bon à savoir : Il ne faut pas confondre la grande camomille avec la camomille allemande (Matricaria recutita) ou romaine (Chamaemelum nobile), deux plantes différentes et qui n’ont pas les mêmes propriétés pharmacologiques.

 

La menthe poivrée pour en finir avec le mal de tête

La menthe poivrée pour en finir avec le mal de tête

Probablement originaire du Moyen-Orient, la menthe poivrée (Mentha x piperita) est une plante vivace qui résulte d’un croisement entre la menthe verte (Mentha spicata) et la menthe aquatique (Mentha aquatica). On utilise l’huile essentielle de menthe poivrée, extraite des parties aériennes de la plante, par voie externe comme remède aux maux de tête. L’usage de cette huile essentielle est reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé, l’ESCOP et la Commission E1. Une étude2 clinique avait montré l’efficacité de l’huile essentielle de menthe poivrée par voie externe pour atténuer le mal de tête (= céphalée de tension). Selon les résultats de cette étude, procéder à un massage circulaire avec une solution d’éthanol comprenant 10% d’huile essentielle de menthe poivrée soulagerait efficacement les maux de tête, autant qu’une dose de 1 000 mg d’acétaminophène (Tylenol®).

Posologie : Par voie externe, on recommande de déposer entre 2 et 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pure ou diluée dans un peu d’huile végétale (par exemple l’amande douce) ou d’eau tiède sur le front, les tempes ou au niveau de la nuque et de masser circulairement les zones concernées. Si le mal de tête persiste, renouveler l’opération toutes les 15 à 30 minutes. Attention, il ne faut pas appliquer l’huile essentielle de menthe poivrée trop près des yeux.

Bon à savoir : Les huiles essentielles renferment de puissants principes actifs et sont contre-indiquées chez les femmes enceintes et les jeunes enfants. Il est indispensable de prendre certaines précautions et de respecter scrupuleusement les posologies. En cas de doute, demandez conseil auprès d’un professionnel de santé.

 

 

L’écorce de saule contre les maux de tête

L’écorce de saule contre les maux de tête

L’usage de l’écorce de saule blanc (Salix alba) dans le traitement des maux de tête est officiellement reconnu par la Commission E et l’ESCOP. En phytothérapie, on utilise généralement l’écorce des jeunes branches du saule blanc, un arbre vivant dans les régions humides de l’hémisphère nord (Europe, Russie, Asie Centrale, Afrique du Nord…) et pouvant atteindre une hauteur de 25 mètres. L’écorce de saule produit de la salicine, une substance active transformée par l’organisme en acide salicylique et dont la structure chimique est proche de celle de l’aspirine. Les propriétés fébrifuges (prévenir et faire disparaître la fièvre) et analgésiques (réduire la douleur) de l’écorce de saule blanc permettraient ainsi de soulager efficacement le mal de tête.

Posologie : Porter à ébullition entre 150 et 250 ml d’eau avec 2 à 3 g d’écorce de saule puis laisser mijoter pendant environ 5 minutes. On préconise de boire jusqu’à 4 tasses de ce mélange par jour. Il est également possible d’opter pour la prise quotidienne d’extrait normalisé en salicine : prendre 60 mg de salicine de 1 à 4 fois par jour.

Bon à savoir : L’écorce de saule est contre-indiquée chez les personnes allergiques à l’acide acétylsalicylique (Aspirine®). En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.

 

La Reine-des-prés, cette aspirine végétale

La Reine-des-prés, cette aspirine végétale

Tout comme l’écorce de saule blanc, la Reine-des-prés (Filipendula ulmaria), somptueuse plante herbacée vivace pouvant atteindre 1m50 et vivant dans les prairies ou les prés humides du continent européen, contient dans ses fleurs blanches des dérivés salicylés, de puissants agents actifs aux propriétés anti-inflammatoires, antalgiques et fébrifuges. La Reine-des-prés, ainsi que l’écorce de saule blanc, sont d’ailleurs à l’origine de la découverte de l’acide acétylsalicylique, plus communément appelé l’aspirine. Grâce à sa forte teneur en flavonoïdes et en salicylés, on reconnaît l’usage de la Reine-des-prés dans le traitement des maux de tête. L’avantage de cette plante est que son utilisation n’entraîne pas d’effets secondaires sur l’estomac : contrairement à l’aspirine, les dérivés salicylés présents dans les fleurs de la Reine-des-prés protègent la muqueuse gastrique.

Posologie : Pour soulager les maux de tête, il est généralement recommandé de faire infuser 1 à 2 cuillères à soupe de fleurs séchées de Reine-des-prés dans 250 ml d’eau bouillante, de filtrer la préparation et de boire jusqu’à 3 tasses de tisane par jour.

Bon à savoir : Les personnes allergiques à l’aspirine ne doivent pas utiliser cette plante dans le traitement des maux de tête. 

 

Le pétasite pour prévenir les crises de migraine

Le pétasite pour prévenir les crises de migraine

En phytothérapie, on utilise les extraits normalisés de rhizome de pétasite (Petasites officinalis) pour prévenir et traiter les attaques de migraine. Deux essais cliniques publiés au début des années 2000 ont démontré l’efficacité de cette plante herbacée dans la prévention de la migraine. Dans l’étude la plus ancienne1, la prise quotidienne d’extraits normalisés de pétasite (Petadolex®) pendant 3 mois a permis de diminuer significativement la fréquence des crises de migraine. Le second essai2 a clairement confirmé les résultats du premier, les participants ayant pris chaque jour 150 mg d’extrait de pétasite durant 4 mois ont constaté une forte baisse des attaques de migraine. 

Posologie : Les personnes plus sujettes aux crises de migraine peuvent prendre au cours d’un repas entre 50 mg et 75 mg d’extrait normalisé de pétasite, 2 fois par jour pendant 4 à 6 mois. 

Bon à savoir : A l’état brut, le pétasite renferme des substances (= alcaloïdes de pyrrolizidine) toxiques pour les poumons et le foie. Les extraits normalisés de rhizome de pétasite, quant à eux, ne sont pas dangereux et sont très bien tolérés par l’organisme.

 

Mal de tête : essayez le romarin !

Mal de tête : essayez le romarin !

En cas de migraine ou de céphalée, l’utilisation du romarin (Rosmarinus officinalis) est une bonne alternative aux médicaments antalgiques. Cette plante vivace originaire du bassin méditerranéen soulagerait les maux de tête grâce à son action anti-inflammatoire, et en particulier la migraine provoquée par le froid. On utilise traditionnellement le romarin en infusion ou en inhalation pour prévenir ou traiter le mal de tête.

 Posologie : 

  • Infuser 2 g de romarin séché, l’équivalent d’une cuillère à café, dans 150 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes, filtrer et boire la tisane dès l’apparition des maux de tête. Si la douleur persiste, il est possible de prendre jusqu’à 3 tasses de tisane de romarin par jour. 
  • En inhalation, faire bouillir une poignée de romarin séché dans 1L d’eau, verser le tout dans un grand bol, se couvrir la tête avec une serviette puis bien respirer les vapeurs de la solution jusqu’à ce que le mal de tête disparaisse.
  • L’huile essentielle de romarin peut également être efficace en cas de migraine, disposer 1 à 2 gouttes de cette huile essentielle de romarin sur les tempes, le front ou la nuque et frictionner en prenant bien soin d’éviter tout contact avec les yeux. 

Bon à savoir : Les huiles essentielles renferment de puissants principes actifs et sont contre-indiquées chez les femmes enceintes et les jeunes enfants. Il est indispensable de prendre certaines précautions et de respecter scrupuleusement les posologies. En cas de doute, demandez conseil auprès d’un professionnel de santé.

 

La lavande vraie contre les maux de tête

La lavande vraie contre les maux de tête

La lavande vraie (Lavandula angustifolia) est une plante vivace originaire du bassin méditerranéen. Très appréciée pour son odeur forte et agréable, la lavande vraie est principalement connue pour ses propriétés calmantes et apaisantes. L’huile essentielle de lavande vraie, obtenue par par distillation complète des sommités fleuries, soulagerait les migraines et les céphalées de tension. Cette huile essentielle est considérée comme la « panacée universelle » car elle possède de nombreuses propriétés thérapeutiques et permet de soulager de nombreux maux tels que l’agitation, l’anxiété, l’insomnie, les inflammations des voies respiratoires, les douleurs musculaires, l’hypertension artérielle, les troubles gastriques, etc. Ses propriétés anti-inflammatoires et anti-douleurs en ferait un excellent allié pour lutter contre les maux de tête et les attaques de migraine.

Posologie : Pour soulager les maux de tête et favoriser l’endormissement, on préconise de mélanger 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie avec un peu d’huile végétale comme l’amande douce, de déposer la solution sur les tempes ou le front et de procéder à un massage circulaire. Sinon, porter à ébullition environ 1L d’eau, puis ajouter entre 2 et 4 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie. Verser le tout dans un grand bol, couvrir sa tête avec une serviette et inspirer les vapeurs pendant plusieurs minutes. 

Bon à savoir : Les huiles essentielles renferment de puissants principes actifs et sont contre-indiquées chez les femmes enceintes et les jeunes enfants. Il est indispensable de prendre certaines précautions et de respecter scrupuleusement les posologies. En cas de doute, demandez conseil auprès d’un professionnel de santé.

Traiter le mal de tête avec le Ginkgo biloba

Traiter le mal de tête avec le Ginkgo biloba

Le Ginkgo biloba, arbre sacré en Chine et au Japon, fait partie de la plus ancienne famille d’arbres connue, les ginkgoaceae apparus il y a plus de 270 millions d’années, bien avant l’ère des dinosaures. On utilise principalement les feuilles du Ginkgo biloba car elles sont riches en flavonoïdes, en quercétine, en bilobalides et en ginkgolides. Grâce à ses propriétés vasodilatatrices et neuroprotectrices, ainsi qu’à son effet antioxydant, cet arbre favorise la circulation sanguine et protège les cellules nerveuses. L’Organisation Mondiale de la Santé et la Commission E reconnaissent l’usage de l’extrait normalisé de feuilles de Ginkgo dans le traitement des symptômes de la démence, notamment les pertes de la mémoire, les troubles de la concentration, la dépression, les acouphènes et les maux de tête d’origine vasculaire. En augmentant le flux sanguin cérébral, le Ginkgo biloba permettrait de soulager les maux de tête.

Posologie : Prendre de 120 à 240 mg d’extrait normalisé de Ginkgo biloba, en 2 ou 3 prises au cours de la journée. On préconise de commencer le traitement en prenant 60 mg par jour afin d’éviter d’éventuels effets secondaires comme des troubles digestifs, une agitation ou même des maux de tête. Il s’agira ensuite d’augmenter progressivement la dose si le mal de tête persiste.

 

L’eucalyptus pour lutter contre les maux de tête

L’eucalyptus pour lutter contre les maux de tête

L’eucalyptus est originaire d’Australie. On retrouve une grande variété d’espèces partout dans le monde (Europe, Australie, Afrique du Nord, Madagascar, Sri Lanka, Amérique du Sud…)  puisque ce sont des arbrisseaux ou des arbres qui s’acclimatent facilement partout, peu importe l’environnement. On utilise traditionnellement l’eucalyptus pour traiter les affections des voies respiratoires et soulager les douleurs rhumatismales. Toutefois, la propriété analgésique de l’huile essentielle d’eucalyptus, en partie due à la présence d’eucalyptol dans les feuilles de l’arbre pourrait entraîner de légers bénéfices contre les maux de tête.

Posologie : Il est préconisé de diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans un peu d’huile végétale puis de frictionner les temps et le front avec quelques gouttes de la solution. Attention, il faut éviter tout contact avec les yeux.

Vaincre le mal de tête avec la mélisse

Vaincre le mal de tête avec la mélisse

Utilisée depuis des siècles pour ses vertus calmantes et relaxantes, la mélisse officinale, également appelée mélisse citronnelle (Melissa officinalis) à cause de son parfum citronné, permettrait de diminuer la douleur causée par les migraines ou les céphalées de tension. Les effets antiviraux et anti-douleurs de la mélisse permettraient de lutter non seulement contre les crises de migraine mais aussi contre les infections virales, souvent responsables d’intenses maux de tête. 

Posologie : La mélisse peut être utilisée en infusion pour calmer les maux de tête. Ajouter de 1,5 g à 4,5 g de parties aériennes séchées de la mélisse à environ 150 ml d’eau bouillante, filtrer la préparation et boire jusqu’à 3 tasses de tisane par jour.

 

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 Source : Passeport.net

Un remède naturel pour améliorer la vue

assalâmu ‘alaykum

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Source : WorldTruth.TV


Si vous souffrez de problèmes oculaires, ce mélange très efficace permettra d’améliorer votre vue naturellement.
Ce mélange peut même aider à vous débarrasser de vos lunettes ou au moins réduire la dioptrie pour de bon.

La dégénérescence maculaire liée à l’âge est à l’origine de la baisse de la qualité de la vue en vieillissant. Cela peut conduire à perte de vision centrale. Les acides gras trouvés dans l’huile de lin sont très bénéfiques pour votre vision. Il est essentiel que notre corps reçoive des nutriments essentiels pour fonctionner correctement. Des carences en acides gras essentiels ou en lutéine, un antioxydant important, peuvent entrainer plusieurs maladies, y compris la dégénérescence maculaire liée à l’âge.

Les citrons sont riches en vitamine C, un antioxydant bénéfique pour la santé de nos yeux. La vitamine C est une vitamine qui peut aider à prévenir certains types de maladies oculaires, telles que la cataracte et la dégénérescence maculaire. Le miel est considéré comme un remède pour améliorer la vue et guérir les yeux larmoyants, ainsi que la conjonctivite et le glaucome. L’ail est également riche en soufre qui est essentiel pour maintenir la santé  de vos yeux forts.

Cette recette n’est pas cher, facile et réalisable par tout le monde à la maison parce que les produits sont entièrement naturels et courants.

Ingrédients :

* 200 grammes d’huile de graines de lin
* 2 citrons bio
* 3 gousses d’ail bio
* 1 kg de miel brut bio

Recette :

1- Peler et faire bouillir deux citrons et ajoutez l’ail.
2 -Laisser refroidir puis a
jouter le miel  et l’huile de lin et bien mélanger le tout.
3- Verser le mélange dans un bocal.
4-
Gardez le bocal dans un endroit frais et sombre, le réfrigérateur est la meilleure option.
5-
Prenez une cuillère à soupe de ce mélange avant chaque repas.
6-
Remuer le mélange souvent avec une cuillère en bois uniquement, ne jamais utiliser du métal car il détruit toutes les propriétés bénéfiques du miel.

Note Personnelle : étant plus proche d’une alimentation hygiéniste et vivante, nous conseillerons plutôt de ne pas faire bouillir les citrons mais de les incorporer « cru » tel quel pour justement garder toutes les propriétés du citron qui pourraient justement être détruites avec la cuisson comme préconisé dans la recette au dessus.

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Sources:

* www.eyedoctorguide.com
* www.livestrong.com
* www.locateadoc.com