[InfoGraphie] Les Bienfaits de l’hydrothérapie du côlon

assalâmu ‘alaykum

Voici une image regroupant une partie des bienfaits de l’hydrothérapie du côlon pour compléter le sujet sur cette pratique que nous avons déjà testé & approuvé : )

+ d’infos :

hydrothérapie

 

On a testé …. l’irrigation du côlon au Centre Sophrène à Paris

assalamu ‘alaykum

Forum mariageOui Oui on vous l’accorde la réglette ça fait un peu kitch mais vous comprendrez pourquoi elle est importante plus bas ^^

Alors aujourd’hui pour notre retour sur le blog après plus de 2 mois de pause on va aborder un sujet super « glam » n’est-ce pas ?

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J’ai eu l’opportunité d’être conviée au Centre Sophrène lors du week-end du 16/17 juillet 2016 où avait lieu également la conférence sur l’irrigation du côlon & ses bienfaits sur la santé tenue par Mme Leu et organisée par Paillettes & Chocolat. Un super cadre à Montigny le Bretonneux où nous avons eu le plaisir de manger un délicieux couscous sans gluten au top ma sha Allah.

Pendant ce week-end, il a été important de joindre la théorie à la pratique c’est pourquoi j’ai pu tester plusieurs séances d’irrigation du côlon.

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L’irrigation du côlon qu’est-ce que c’est ?
 » L’irrigation du côlon aussi appelée hydrothérapie du côlon est une méthode douce du nettoyage du gros intestin, suivant une technique contrôlée et approfondie de nettoyage au moyen de bains successifs.

L’irrigation colonique ou hydrothérapie du côlon, consiste en un lavement du gros côlon qui permet un nettoyage complet, plus en profondeur qu’un simple lavement. Cette technique est rendue possible grâce à un appareil sophistiqué, branché sur l’eau courante, et qui, équipé à un système de filtres, de détendeurs, de manomètres et de mitigeurs, permet d’obtenir une eau douce, pure, un débit, une pression et une température stables pendant tout le traitement.
Le soin s’accompagne d’un massage très spécifique du côlon pour décupler l’effet de l’irrigation, améliorer le confort du patient et surtout pour libérer des zones contractées et rétablir la circulation énergétique dans ces endroits.  »

+ d’information

Pourquoi nettoyer son côlon ?
Parce que tout vient du ventre … ou presque ! (ce livre est vraiment très instructif). Le sujet est complexe et vaste pour être expliqué en quelques lignes mais pour faire simple notre mode de vie actuel alimentaire et mental génèrent des déchets non digérés qui s’accumulent au fil des années sur les parois du côlon entrainant fermentation et putréfaction. Tout ceci génère ensuite des toxines et fait que le côlon devient une source d’auto-intoxication de tout l’organisme en général tant au niveau de la santé physique que de la santé mentale.

Imaginez en gros votre côlon comme l’éboueur de votre corps cependant pour x raison il ne peut effectuer son travail correctement ce qui entraine une accumulation de poubelles dans votre corps un peu comme si les poubelles s’entassaient devant votre maison que se passerait-il ? vous imaginez bien ? et bien c’est pareil pour votre corps imaginez un peu dans quel état il peut être en ayant un côlon encrassé ….

+ d’information

Comment se passe une séance ?
Voilà pour la théorie place donc à la pratique parce que c’est ce qui vous intéresse of course. Alors concrètement comment se passe une séance ? est-ce que ça fait mal ? A quoi faut-il s’attendre …. On vous dit tout !

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J’ai été très bien accueillie par Mme Leu qui m’a de suite mise à l’aise et installée pour débuter premièrement par un entretien afin d’établir mon profil concernant mes habitudes alimentaires, mon hygiène de vie globale, mes antécédents médicaux, mes soucis de santé actuels…. Et ensuite la séance a commencé.

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Voici l’objet de torture ou plutôt de soulagement ^^

Vous êtes allongé(e) sur une table avec le bas du corps dénudé mais recouvert par une serviette. Ensuite, la praticienne insère une canule très doucement au niveau de l’anus (au cas où ça ne serait pas encore assez clair concernant l’endroit  de votre corps où se passe le soin ou pour avoir la confirmation que oui vous avez bien compris on parle bien de ça ^^)
L’eau est introduite donc au moyen de la canule à double fonction : un petit tuyau permet l’arrivée de l’eau, un plus gros permet l’évacuation des matières fécales.
Une vanne, qui contrôle l’ouverture ou la fermeture de l’arrivée d’eau, est actionnée pour provoquer, par vagues successives, jamais plus de 1/2 litre d’eau par passage pour l’évacuation des matières contenues dans le côlon, sans effort et sans douleur.
Le traitement dure environ une heure.

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Quelles sensations ressent-on ?
La question qui revient souvent est : est-ce que ça fait mal ? Honnêtement, je ne dirais pas que ça fait mal mais c’est une sensation bizarre. Forcément, au début, on est un peu crispé car on ne sait pas à quoi s’attendre et puis au fur et à mesure on s’habitue et là on sent le soulagement d’autant plus qu’en même temps, on reçoit un massage efficace à des points précis.
Dans le concret, ça donne un peu une impression d’avoir une grosse envie d’aller à selle, d’essayer par tous les moyens possibles de vouloir se retenir mais que c’est impossible pour au final, capituler et lâcher prise. Pendant l’évacuation on sent que quelque chose de plus profond est en train d’avoir lieu qu’un simple nettoyage du côlon.
Globalement, on va ressentir parfois de la gêne, parfois de l’inconfort, des légères bizarreries…. mais généralement un réel sentiment de soulagement et un bien-être bénéfique. 

Et Après ? Comment se sent-on ?
Alors je dirais là que cela dépend des personnes, certaines vont avoir directement la forme, se sentir très bien, revigoré. Quant à moi, j’ai ressenti une extrême fatigue mais bénéfique, je suis donc rentrée me reposer, je n’avais pas faim sur le coup seulement 2h plus tard et encore j’ai mangé très léger. Et pour une fois, j’ai dormi comme un bébé, un vrai sommeil réparateur et je me suis réveillée en forme et sans réveil !
Le lendemain, j’étais vraiment en meilleure forme et surtout zeeeen, je n’ai jamais été aussi calme depuis que je suis maman subhannAllah c’était vraiment incroyable !

Qui en tant que maman n’a pas essayé la fameuse technique du « j’arrête de râler / crier / m’énerver… en 21 jours ??

Et là, souvenez-vous de la réglette plus haut …..

Forum mariage

Et bien oui depuis 39 jours : je ne râle plus, je ne m’énerve plus, je ne crie plus, je ne suis plus stressée elhamdulillah complètement transformée ! Si j’avais su qu’il suffisait simplement de nettoyer son côlon pour aller mieux, sincèrement je l’aurai fait déjà beaucoup plus tôt !

Quel était mon problème de santé ?
Ceci est mon cas personnel, ça ne veut pas dire que vous avez forcément la même chose, seul un professionnel en la matière pourra déterminer votre problème. Si j’en parle c’est pour vous donner quelques pistes ; )
Je souffrais de candidose digestive sévère qui se traduisait par ces symptômes :

  • une fatigue progressive et inexpliquée, quasi constante, pouvant aller à la fatigue chronique
  • irritabilité, troubles du sommeil, troubles de la concentration et la mémoire, migraine
  • des problèmes dermatologiques, eczéma, acné, psoriasis, mycoses des ongles (onychomycoses) donc la fréquence est en perpétuelle augmentation,
  • des allergies cutanées, respiratoires, alimentaires,
  • prise de poids inexpliquée / impossibilité justement de perdre du poids malgré un changement alimentaire, une activité physique ….

Certains de ces symptômes ont complètement disparu de suite après une première séance, d’autres ont disparu après d’autres séances elhamdulillah et ce qui reste est en cours de disparition in sha Allah.

En  Conclusion
Alors quand j’avais commencé à parler d’irrigation, on m’avait dit  » non mais ça ne sert à rien, ce n’est pas utile, il y a d’autres moyens beaucoup moins agressifs et naturels pour se nettoyer le côlon, que l’état de santé allait empirer au lieu de s’améliorer ….  »
Alors oui bien sûr il y a d’autres moyens mais quand on a déjà tout essayé comme : cure d’epsom, purge à l’huile de ricin, cure de jus, cure d’aliments lacto-fermentés, changement d’alimentation, vinaigre de pomme … et j’en passe et qu’au final rien n’est aussi bénéfique que des séances d’irrigation colonique et bien je le conseille fortement car les bienfaits sont réels, vraiment bénéfiques et surtout durables dans le temps aussi bien sur la santé physique que mentale ma sha Allah !

L’irrigation du côlon permet de se sentir « propre » et comme remis « à neuf » et « léger ».

Est- ce que j’ai l’intention de recommencer une irrigation du côlon à l’avenir ?
Oh que oui in sha Allah même plusieurs fois par an en prévention.

Est-ce que je vous recommande d’essayer une irrigation du côlon ?
Si vous en ressentez le besoin oui allez-y n’hésitez surtout pas ! Et surtout une mention spéciales aux mamans dont le quotidien n’est pas de tout repos avec des enfants.

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Où trouver des Centres Sophrène ?
En France :
* Paris 8ème
* Paris 7ème
* Bordeaux

Au Maroc :
* Marrakech

Tous les tarifs se trouvent ici : http://www.sophrene-paris.fr/tarifs.html

Toutes les informations sont sur le site du Centre Sophrène : http://www.centre-sophrene.fr/index.html

N’hésitez pas à nous poser vos questions, à nous faire part de vos expériences et à nous laisser vos commentaires : )

L’équipe de Conso’Oummah

[Dossier#1] Panacée de Coco, l’huile aux mille et une vertus !

assalâmu ‘alaykum

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Aujourd’hui, nous allons ouvrir un dossier infini sur l’huile de coco et ses mille et une vertus. Un must have à avoir obligatoirement dans sa cuisine, on peut l’utiliser aussi bien en interne, qu’en externe, en cuisine, en masque, en soin, en remède…. vous l’aurez compris cette huile est une véritable panacée pour nous ma sha Allah.

Pour ouvrir ce magnifique dossier, nous allons aborder le sujet des bénéfices sur le corps de consommer 2 cuillères à soupe d’huile de coco par jour. Oui Oui on peut en consommer tranquillement et sans culpabilité : )

Let’s go !

Pour une efficacité optimale, vous devez prendre de lhuile de noix de coco BIO/ORGANIC, extra vierge, 1ère pression à froid, non raffinée, et non dépourvue de son agréable odeur de coco

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Voilà ce qui arrive à la graisse du ventre et au sucre dans le sang quand vous mangez 2 cuillères à soupe de l’huile de coco Ce post a été écrit par Nick Garcia, HN. Il croit que tout le monde peut atteindre un mode de vie sain et le corps de leurs rêves. Voilà pourquoi il se consacre à aider les gens afin de manger de la vraie nourriture, à avoir de l’exercice intelligent, et de transformer leurs habitudes en utilisant des stratégies simples que tout le monde peut faire.

L’huile de coco est l’un des seuls aliments que vous pourriez légitimement appeler un «superaliment».

L’huile de coco est aussi un des aliments les plus controversés sur le marché actuellement. Il existe 3 types de personnes que vous rencontrez quand vous mentionnez l’huile de noix de coco :

  1. La personne qui n’y touchera jamais, car elle contient des gras saturés et ils ont menti en faisant croire que cette graisse provoque des maladies cardiaques (ils ont tort)
  2. La personne qui voit les avantages, mais a peur d’en manger parce qu’elle est trop riche en calories et ils ont été amenés à croire que toutes les calories sont égales (ils ont tort)
  3. La personne qui l’utilise littéralement pour tout (ils ont raison)

Dans cet article, je vais vous prouver pourquoi vous devriez manger au moins 2 c. d’huile de noix de coco tous les jours pour perdre du poids, améliorer votre santé, et se sentir incroyable.

#1: huile de coco va vous aider à perdre du poids

Même si 1 c. d’huile de noix de coco contient 120 calories, ces 120 calories n’ont pas la même valeur calorique dans le corps que 120 calories de l’huile de colza.

Les différents types d’aliments que nous mangeons peuvent avoir un effet énorme sur nos hormones et la santé métabolique.

L’huile de coco est plus thermogénique, par rapport à d’autres aliments et de graisses. Cela signifie que d’en manger a tendance à augmenter la dépense énergétique. En d’autres termes, manger plus d’huile de noix de coco permet de brûler plus de calories.

Afin de perdre du poids 2 choses doivent se produire :

Tout d’abord, vous devez être dans un déficit calorique, ce qui ne signifie pas nécessairement que vous devez manger moins de calories et faire plus d’exercice. Cela signifie que vous devez manger des aliments qui stimulent votre métabolisme, sans les supprimer, de sorte que vous pouvez nourrir votre corps et préparer le terrain pour libérer la graisse piégée à être brûlée par vos muscles.

La deuxième chose qui doit se produire pour perdre du poids sans effort est l’équilibre hormonal. Cela signifie le maintien des organes sains, en particulier votre foie et votre thyroïde.

L’huile de coco non seulement aide votre corps à brûler plus de calories qu’il en prend (en supposant que vous mangez des aliments de haute qualité), mais il protège votre foie, de sorte que votre thyroïde peut fonctionner à un niveau supérieur.

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Comment utiliser l’huile de coco pour perdre du poids

L’huile de coco se solidifie naturellement à 24° il est donc préférable de la liquéfier dans l’eau chaude avant de la consommer comme une aide à la perte de poids. Vingt minutes avant l’heure du repas est le meilleur moment pour prendre votre huile de coco, elle permettra de réduire considérablement l’appétit et aider à vous sentir rassasié plus rapidement et donc de se contenter de plus petites portions.

Pour liquéfier, mélanger 1 à 2 CS d’huile de noix de coco dans une tasse et ajouter de l’eau chaude ou de tisane (café PAS de bulletproof!). Remuer pour faire fondre et boire.

Utilisez les instructions suivantes pour déterminer la quantité d’huile à consommer avant chaque repas :

  • 40-58 kg, utiliser 1 CS huile de noix de coco avant chaque repas pour un total de 3 CS par jour.
  • 59-80 kg, utilisent 1,5 CS l’huile de noix de coco avant chaque repas pour un total de 4.5 CS par jour.
  • Plus de 80 kg, utiliser 2 CS l’huile de noix de coco avant chaque repas pour un total de 6 CS par jour.

Alternativement, vous pouvez simplement manger l’huile de noix de coco et laissez-la se liquéfier dans votre bouche pendant quelques secondes avant d’avaler.

Source

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#2 L’huile de coco est PRO-santé, car elle est anti-tout

Vous avez probablement lu sur les aliments anti-inflammatoires et la façon dont ils contribuent à réduire la production de radicaux libres dans le corps, ce qui maintient vos cellules saines en prévenant ou en ralentissant le stress oxydatif / dommages.

Eh bien l’huile de noix de coco, non seulement est en tête de la liste des aliments anti-inflammatoires, mais vérifiez aussi ses autres superpuissances de guérison :

  • Anti-bactérienne – arrête les bactéries qui causent les maladies des gencives, les infections de la gorge, des infections et des ulcères des voies urinaires.
  • Anti-cancérigène – évite des cellules cancéreuses dangereuses de se propager tout en stimulant l’immunité.
  • Anti-fongique – détruit les infections, le développement des champignons et levures.
  • Anti-inflammatoire – supprime l’inflammation des tissus et des réparations.
  • Anti-microbien – inactive les microbes nocifs et combat les infections.
  • Anti-oxydant – protège contre les dommages des radicaux libres. Anti-rétroviral / parasite / protozoaires / virale détruit le VIH et le HTLV-1, débarrasse le corps des poux, des ténias et autres parasites, tue l’infection protozoaire dans l’intestin, tue les virus qui causent la grippe, l’herpès, la rougeole, le sida, l’hépatite et plus.

Imaginez comment votre santé, votre immunité, et la capacité à brûler les graisses augmenteraient si vous avez choisi de manger seulement deux cuillères à soupe de ce superaliment ?

#3 : huile de coco Stabilise le sucre dans le sang et le niveau d’insuline

Il peut sembler étrange que l’huile de noix de coco, une matière grasse, peut aider à contrôler le niveau de sucre dans le sang et d’insuline, car l’huile de noix de coco n’a pas d’impact direct sur le niveau de sucre dans le sang. Mais là où la magie se produit est sur l’effet indirect.

Les médecins et les nutritionnistes recommandent généralement que les diabétiques suivent un régime faible en gras, faible en sucre raffiné et riche en hydrates de carbone.

Ils ont dû passer sur le fait que l’huile de noix de coco aide le glucose à entrer dans les cellules, ralentir et de réduire les niveaux d’insuline dans le sang. Ou la partie sur la façon dont il est important de manger des repas équilibrés qui contiennent tous les types d’aliments, et il est particulièrement important de choisir des graisses de haute qualité comme l’huile de noix de coco.

La graisse saine de l’huile de noix de coco joue un rôle essentiel dans la régulation de la glycémie : il ralentit le processus digestif pour assurer un équilibre, même flux d’énergie de votre nourriture en abaissant l’indice glycémique global de votre repas. Lorsque vous incluez l’huile de noix de coco dans un repas avec des glucides, les glucides sont décomposés en glucose plus lentement, de sorte que les niveaux de sucre dans le sang restent stables, même après avoir mangé.

L’huile de coprah est constituée d’acides gras à chaîne moyenne (TCM), à la différence des huiles modernes végétales comme les huiles de soja, de maïs, de colza et qui sont constitués d’acides gras à longue chaîne, pour la plupart AGPI)

Voici la clé à retenir : Huiles qui se composent principalement d’acides gras à longue chaîne peut effectivement diminuer la capacité des cellules à absorber le sucre dans le sang, ce qui pourrait causer ou exacerber la résistance à l’insuline et le diabète.

Les cellules saines utilisent le glucose, les cellules malsaines ne le font pas.

#4: L’huile de coco réduit votre risque de maladie cardiaque

Les populations qui consomment de l’huile de noix de coco sont quelques-unes des plus saines sur la planète, et il est sans surprise qu’ils ont les cœurs les plus forts.

Une étude sur les Polynésiens qui consomment plus de 60% du nombre total de calories provenant de la noix de coco ont prouvé être en superbe santé ne présentant aucun signe de maladie cardiaque. (Lire l’étude ici)

Une autre population, Papea Nouvelle-Guinée qui prospère sur l’huile de noix de coco et d’autres aliments de noix de coco ne montrent aucun signe d’accident vasculaire cérébral ou crise cardiaque. (Lire l’étude ici)

Pourtant, les États-Unis ont connu une hausse significative des maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, taux de cholestérol élevé, et plus … .pour les 60 dernières années. Ironiquement, au moment où les graisses saturées ont été nommées Ennemi n°1.

Contrairement aux huiles d’acides gras polyinsaturés, l’huile de noix de coco n’oxyde pas lorsqu’elle est exposée à l’oxygène, la lumière ou à la chaleur, de sorte qu’elle ne provoque pas de lésions artérielles comme le montre le rôle du stress oxydatif sur vos artères (ici)

Si vous avez des antécédents de maladie cardiaque dans votre famille, le passage à l’huile de noix de coco aura un impact positif immédiat sur votre santé et votre bien-être.

#5: huile de coco stimule la fonction thyroïdienne

Si vous vous dirigez vers le Mayoclinic ou Webmd vous ne trouverez rien de positif à propos de l’huile de noix de coco, en particulier en ce qui concerne sa capacité à augmenter les niveaux de la thyroïde et le taux métabolique.

Mais, si vous êtes comme moi, vous vous êtes demandé pourquoi : Pourquoi 34% des adultes sont atteints du syndrome métabolique (source) Pourquoi plus de 20 millions d’Américains ont une certaine forme de maladie de la thyroïde (source) Pourquoi notre consommation d’huiles polyinsaturées a augmenté depuis le début des années 1900

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Il existe de nombreuses études publiées sur la relation entre l’huile de noix de coco, du métabolisme et de la thyroïde. La recherche montre que l’huile de coco contient des acides gras uniques qui stimulent le métabolisme, alimentent le corps avec une énergie considérable, et favorisent la perte de poids.

La plupart des gens ne savent pas que l’hypothyroïdie est une maladie auto-immune, ce qui est l’une des principales raisons pour lesquelles les traitements pharmaceutiques classiques sont inefficaces. Prendre des hormones de remplacement de la thyroïde sans aborder le déséquilibre immunitaire sous-jacent est comme essayer de changer le type d’huile dans votre moteur avec l’espoir que le défaut de votre transmission cessera … inutile.

Afin de répondre vraiment aux problèmes de thyroïde, vous devez réduire l’inflammation, parce que l’inflammation diminue la conversion de T4 en T3. T4 est la forme inactive de l’hormone de la thyroïde. Le corps doit convertir en forme T3 actif avant qu’il ne puisse être utilisé.

L’huile de coco réduit l’inflammation et soutient un foie sain assurant un T4 efficace de conversion en T3.

#6: huile de coco tue les infections de Candida

Dans une nouvelle étude, publiée dans le journal « American Society for Microbiology », les chercheurs ont constaté que l’huile de noix de coco peut combattre une infection sanguine causée par le champignon Candida albicans, selon The Medical Daily.

Les symptômes de la candidose sont :

  • infections de la peau et des ongles fongiques telles que le pied d’athlète ou les champignons sur les ongles
  • Se sentir fatigué et usé, ou souffrant de fatigue chronique ou de la fibromyalgie
  • problèmes digestifs comme les ballonnements, la constipation ou la diarrhée
  • les maladies auto-immunes telles que la thyroïdite de Hashimoto, la polyarthrite rhumatoïde, la rectocolite hémorragique, le lupus, le psoriasis, la sclérodermie, la sclérose en plaques
  • difficulté à se concentrer, une mauvaise mémoire, manque de concentration, ADD, ADHD, et le cerveau dans le brouillard
  • problèmes de peau comme l’eczéma, le psoriasis, l’urticaire, des éruptions cutanées
  • irritabilité, sautes d’humeur, l’anxiété ou dépression
  • infections vaginales, infections des voies urinaires, des démangeaisons rectales ou démangeaisons vaginales
  • allergies saisonnières graves ou les oreilles qui démangent
  • fortes fringales de sucres, de glucides raffinés

On estime par les recherches récentes de la Rice University que 70% des personnes sont touchées par le Candida, une infection fongique systémique.

Je sais, il est difficile de croire que vous pourriez avoir un champignon poussant dans tout votre corps.

Si vous avez une prolifération de Candida, elle pourrait être la raison même que vous n’êtes pas dans un état optimal et vous ne pouvez pas bien dormir, perdre du poids, ou réduire votre stress.

L’huile de coco arrête le candida dans ses traces !

#7: Manger de l’huile de coco chaque jour va vous aider à obtenir un ventre plat

Étant donné les 6 raisons précédentes, vous devriez manger coco chaque jour, il n’est pas surprenant que l’huile de noix de coco puisse vous aider à brûler graisse du ventre tenace.

La plupart des femmes n’obtiennent pas le « ventre plat » insaisissable parce qu’elles ne sont tout simplement pas assez en bonne santé.

Cela peut ou ne peut pas avoir de sens pour vous, mais c’est la vérité que la plupart des femmes ne veulent pas entendre.

Elles veulent savoir des choses comme :

Il suffit de prendre 2 c. d’huile de noix de coco chaque jour pour fondre la graisse hors de leur corps. L’huile de coco peut aider à brûler la graisse viscérale, la graisse la plus dangereuse de toutes et est fortement associée à de nombreuses maladies occidentales. L’huile de coco leur donnera une peau éclatante, des cheveux radieux, et un cerveau lucide.

Si vous aimez entendre des choses comme ça, alors vous avez de la chance, parce que l’huile de noix de coco peut et va vous fournir un ventre plat.

Une étude menée auprès de 40 femmes présentant une obésité abdominale, supplémentées avec de l’huile de noix de coco par jour à mener à une réduction significative à la fois de l’IMC et du tour de taille dans une période de 12 semaines (étude à lire ici)

Je veux être parfaitement clair, un ventre plat ne va pas apparaître comme par magie dans la nuit après vos premiers jours, semaines, ou peut-être même des mois après avoir commencé à consommer de l’huile de noix de coco quotidiennement.

Les choses qui en valent plus la peine, prennent du temps.

C’est une vérité universelle, lorsque vous éviter les raccourcis et que vous travaillez vraiment pour quelque chose et que vous profitez vraiment du processus, vous ne recevrez pas seulement ce que vous voulez, mais vous allez vous y tenir.

Posez-vous la question : « Aurais-je plutôt un ventre plat en 4 semaines qui dure 1 semaine OU Aurais-je plutôt un ventre plat qui prend 4 mois, mais qui dure pour toujours ?« 

Votre réponse déterminera vos habitudes.

Comme vous pouvez le voir manger 2 c. d’huile de noix de coco chaque jour est la réponse à votre santé et à vos problèmes de perte de poids, c’est pourquoi je recommande également de cuisiner avec de l’huile de noix de coco dans votre objectif de ventre plat.

Il y a une autre graisse qui est acceptable pour la cuisson, car elle a les mêmes propriétés que l’huile de noix de coco, vous pouvez en savoir plus sur cette graisse unique ici.

Rendez-vous dans les allées de l’huile de noix de coco !

Cet article a été republié avec la permission de fitwomenforlife.com.

Traduction Conso’Oummah

Un élixir matinal à base de citron

assalâmu ‘alaykum

Après avoir testé la revivifiante cure de pollen, nous testons actuellement ce remède naturel aux multiples vertus.

En plus de vous aider à perdre du poids, ce remède va également détoxifier votre foie, vous apportez également la dose nécessaire de vitamine C et de potassium dont votre corps à besoin. Cette boisson prise le matin, gère le poids et la glycémie, aide à réduire les ballonnements et permet à l’estomac de mieux décomposer les aliments. La nourriture sera correctement absorbée dans le corps. Vous aurez plus d’énergie. Le pH du corps devient plus alcalin

Nous vous conseillons de boire suffisamment d’eau afin de soutenir le processus de nettoyage et d’élimination des toxines in sha Allah

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Cette seule habitude suivie chaque matin, vous fait perdre du poids

Source : Santé+Mag

Nous ne réalisons certainement pas à quel point le monde dans lequel nous vivons est toxique. De l’air que nous respirons jusqu’aux produits raffinés et transformés que nous consommons, en passant par les produits de soins et de beauté que nous utilisons, tout ceci est pollué par des produits chimiques nocifs pour notre santé. En réaction à ces contaminants, notre corps crée une muqueuse ou un tissu gras pour éviter la production d’une rétroaction immunitaire. Et la graisse stocke les toxines.

Le corps humain possède des caractéristiques plutôt étonnantes. Il a une capacité tout à fait naturelle de se préserver. Nos systèmes peuvent aussi faire une détoxification.

S’ils lourdement obstrués, on peut avoir des maladies graves. Cela pourrait être les 7 kilos en trop qu’on essaie désespérément de perdre. Ou encore être la cause d’une fatigue généralisée, une mauvaise digestion, un système immunitaire endommagé et une intolérance alimentaire.

Pour éviter tous ces désagréments, voici une méthode simple pour commencer le processus de combustion des graisses. En plus, elle est très facile à faire et aide à perdre du poids rapidement.

Un élixir matinal à base de citron
Cet élixir est à prendre le matin à jeun. Il est préférable de le préparer avec des produits naturels, non avec des substituts transformés.

Ingrédients :

1 tasse d’eau à température ambiante
Jus d’un citron
1 cuillère à café de vinaigre de cidre brut de pomme.
1 cuillère à café de miel brut ou un petit morceau de sucre stevia.
1,5 cm de racine de gingembre frais ou ¼ de cuillère à café de gingembre moulu.

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Les incroyables avantages de l’élixir au citron
Si vous commencez votre journée avec cet élixir, votre corps réagira certainement en augmentant les enzymes de digestion et en favorisant cette dernière.

Le foie éliminera les toxines et évacuera la graisse du corps. Vous apporterez à votre corps, la dose nécessaire de vitamine C et de potassium. Cette boisson prise le matin, gère le poids et la glycémie, aide à réduire les ballonnements et permet à l’estomac de mieux décomposer les aliments. La nourriture sera correctement absorbée dans le corps. Le pH du corps devient plus alcalin.

Attention :
Si vous vous sentez mal ou que vous ressentez de la rigidité au niveau de la poitrine après avoir consommé cette potion de citron le matin, enlevez le vinaigre de cidre. Cette réaction pourrait survenir suite au travail du corps qui commence à éliminer germes et toxines indésirables. Consommer l’élixir de citron, sans vinaigre, au moins trois jours.

Après, vous pouvez le réintroduire en utilisant seulement ½ cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme. Si vous avez la même réaction, ne prenez que de l’eau au citron.

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Source : http://www.santeplusmag.com/cette-seule-habitude-suivie-chaque-matin-vous-fait-perdre-du-poids/

Les noix de cajou sont un antidépresseur naturel

assalâmu ‘alaykum

Les noix de cajou sont un antidépresseur naturel

Source : Why you don’t try this ?

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Deux poignées de noix de cajou est l’équivalent thérapeutique d’une dose de Prozac. L’acide aminé essentiel L-tryptophane se décompose en anxiolytique dans votre corps. Plus important encore, le tryptophane est transformé en sérotonine, l’un des neurotransmetteurs les plus importants de votre corps.

La sérotonine procure un sentiment de bien-être et de douceur, ou comme diraient certains « pas de soucis ». Son effet est aussi efficace que le Prozac, le Paxil et les antidépresseurs similaires qui imitent en général la sérotonine ou conservent de manière artificielle des niveaux élevés de sérotonine dans votre corps. Vous pouvez faire la même chose avec la nourriture.

Beaucoup de glucides (féculents) dans vos repas aident les tryptophanes à aller là où ça fait le plus grand bien : à votre cerveau. Pour traverser la barrière hémato-encéphalique pour entrer, des glucides sont nécessaires. Un œuf ou deux sur du pain grillé valent mieux que juste un œuf. Les haricots, les pois et les noix contiennent des glucides, donc c’est déjà complet.

Cinq portions de haricots, quelques portions de beurre d’arachide, ou juste une grosse poignée de noix de cajou fournissent un à deux milligrammes de tryptophane, qui sera aussi efficace que les antidépresseurs délivrés sur ordonnance… mais ne le dites pas aux entreprises pharmaceutiques. Certains sceptiques pensent que les gens qui travaillent pour les industries pharmaceutiques le savent déjà. Voici deux citations qui le prouvent :

« Faites très attention à ce qui se passe avec les suppléments alimentaires dans l’arène législative… Si ces efforts sont couronnés de succès, on pourrait créer une catégorie de produits pour concurrencer les médicaments approuvés. La création d’une catégorie réglementaire distincte pour les suppléments alimentaires pourrait couper court aux droits d’exclusivité dont bénéficient les titulaires de demande d’autorisation de nouveaux médicaments. » (Source : Commissaire adjoint de la FDA pour la politique David Adams, à l’assemblée annuelle de la Drug Information Association, 12 juillet 1993)

Voici 15 autres bienfaits étonnants pour la santé des noix de cajou

Qui ne connaît pas les noix de cajou ? On les appelle caju en Inde. On les utilise surtout dans les bonbons et les enfants adorent les manger comme ça. Elles sont pleines d’antioxydants, de vitamines et de minéraux qui sont nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. En fait elles appartiennent au Brésil, mais les portugais les ont amenées en Inde au 16ème siècle. Ces noix en forme de rein ou de haricot ont de nombreux avantages pour la santé, dont certains sont présentés ci-dessous :

1. Prévient le cancer:
Les proanthocyanidines sont une classe de flavonoïdes qui luttent contre les cellules tumorales en les empêchant de se diviser davantage. Ces proanthocyanidines et à forte teneur en cuivre dans les noix de cajou aident à lutter contre les cellules cancéreuses et vous éloignent du cancer du côlon. C’est l’un des principaux avantages des noix de cajou.

2. Santé cardiovasculaire:
Les noix de cajou ont une faible teneur en matières grasses par rapport aux autres noix et sous la forme d’acide oléique qui est très sain pour le cœur. Elles sont sans cholestérol et les antioxydants présents vous éloignent des maladies cardiaques.

3. Diminue la pression artérielle:
Les noix de cajou diminuent votre pression artérielle grâce au magnésium qu’elles contiennent.

4. Aide les cheveux:
Le cuivre est le minéral qui aide vos cheveux à avoir cette couleur. Donc si vous mangez des noix de cajou qui contiennent beaucoup de cuivre, vous pourriez avoir la magnifique chevelure noire dont vous rêviez.

5. Santé des os:
Tout comme le calcium, le magnésium est également important pour la santé des os qui est le composant principal des noix de cajou.

6. Santé des nerfs:
Le magnésium est stocké à la surface des os ce qui empêche le calcium de pénétrer dans les cellules nerveuses et garde ainsi les vaisseaux sanguins et les muscles détendus. Un niveau insuffisant en magnésium peut entraîner le calcium à pénétrer dans les vaisseaux sanguins les menant à se contracter. Le niveau insuffisant en magnésium provoque également une pression artérielle élevée,des migraines etc.

7. Prévient les calculs biliaires:
La consommation régulière de noix de cajou peut réduire de risque de développer des calculs biliaires.

8. Contribue à la perte de poids:
Bien que les noix de cajou soient considérées comme des matières grasses, elles contiennent du bon cholestérol. Ainsi, contrairement à la croyance populaire, ceux qui mangent des noix de cajou au moins deux fois par semaine prennent moins de poids par rapport à ce qui en consomment moins.

9. Antioxydants:
Le sélénium, le cuivre, le magnésium, etc agissent comme des cofacteurs pour de nombreuses enzymes.

10. Aide à la digestion:
Les noix de cajou aide à la croissance et au développement de la synthèse de l’acide nucléique et de la digestion.

11. Regorgent de vitamines:
Les noix de cajou sont riches en vitamines comme la riboflavine, l’acide pantothénique, la thiamine, la niacine, etc. Ces vitamines vous protègent de l’anémie sidéroblastique, la pellagre, etc.

12. Des gencives et des dents saines:
Comme mentionné précédemment, la teneur en magnésium présente dans les noix de cajou est très bonne pour les os. Ainsi les dents et les gencives sont renforcées.

13. Sommeil agréable:
Après la ménopause, ces noix de cajou peuvent vous donner un sommeil détendu et agréable pendant la nuit.

14. Radicaux libres:
Les noix de cajou aident notre corps à utiliser le fer correctement et à éliminer les radicaux libres qui causent des problèmes de santé.

15. Dégénérescence maculaire:
Les noix de cajou peuvent filtrer les rayons UV du soleil et nous protègent contre la dégénérescence maculaire.

Maintenant que vous connaissez les avantages pour la santé des noix de cajou, assurez-vous d’en manger au moins une fois par semaine !

Sources :
Why Don’t You Try This
Food Matters
Dave Sommers
ESM

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Traduction : http://www.sante-nutrition.org/les-noix-cajou-antidepresseur-naturel/

10 bonnes raisons pour manger des figues

assalâmu ‘alaykum

Voici 10 bonnes raisons pour faire le plein de figues Enjoy 😀

* immunité
* contrôle de l’insuline
* santé du coeur
* santé de la peau
* santé des yeux
* os solides
* digestion
* perdre du poids
* prévention du cancer
* tension artérielle