Dentifrice / Soin fait maison, simple & efficace !

assalâmu ‘alaykum

dentifrice[1]

La plupart des personnes utilisent, à tort, des produits industriels chimiques lorsqu’il s’agit d’hygiène bucco-dentaire. Dans notre société actuelle, il est obligatoire socialement d’avoir des dents ultra blanches, parfaites et surtout avoir l’haleine ultra fraîche. Les industriels l’ont bien compris et envahissent les rayons avec leurs dentifrices en tout genre, bains de bouche… à y perdre la tête et ses dents au passage !

Car Oui tout ceci au détriment de la santé de notre bouche ! Nous vous invitons à vous informer sur le danger des dentifrices industriels si vous n’êtes pas déjà au courant : Et si le dentifrice était dangereux pour la santé ?

C’est pourquoi beaucoup se tournent désormais vers les dentifrices plus naturels, bio, fait maison … mais là idem gros casse-tête entre les poudres, les dentifrices solides, les prix parfois trop élevés, les pâtes…. des recettes en veux-tu en voilà : )

Comme tout débutant en cosmétique home made, nous avons testé forcément le fameux dentifrice avec le bicarbonate de soude vanté en long en large et en travers sur la blogosphère. Alors le bicarbonate c’est bien mais personnellement le goût passe moyen limite à donner la nausée même avec des huiles essentielles et de la glycérine pour masquer :s il peut être super irritant ou trop agressif. Du coup, on est repassé aux dentifrices déjà prêts mais voilà à force ça coûte cher.

Jusqu’au jour où tadaaa THE recette arrive enfin ! Testée et adoptée ici par les grands et les petits (qui sont contrôlés par des dentistes / orthodontistes et aucun souci de carie ou dents en mauvaise état bien au contraire elhamdulillah)

Trêve de blabla venons-en à la recette ! Vous n’avez besoin que de quelques ingrédients pour la recette de base après libre à vous d’améliorer la recette ou pas ^^ (comme nous l’avons fait)

13442212_1006688839385198_7901470458634151154_n

Comment préparer votre dentifrice

Ingrédients :

  • 2 CS d’huile de coco extra vierge (de préférence bio)
  • 1 CC de poudre de curcuma (de préférence bio)
  • 1 CC de poudre de carbonate de calcium ou de bicarbonate de soude. Le carbonate étant plus doux et moins abrasif que le bicarbonate.
  • quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (pour la fraîcheur) ou de menthe verte (odeur de chewing-gum) – à votre convenance entre 10 et 15 gouttes.

Attention aux huiles essentielles – femmes enceintes / allaitantes et enfants 

dentifrice2[1]

Instructions :

  1. Mélanger tous les ingrédients pour obtenir une pâte lisse et homogène.
  2. Transvasez le tout dans un pot, votre dentifrice est prêt à l’emploi !

Comment utiliser votre dentifrice

  1. Utilisez une brosse à dent spécialement pour ce soin car le curcuma va colorer votre brosse à dent. Si vous n’utilisez que celui-ci alors optez pour une seule brosse à dent ; )
  2. Mouillez votre brosse et trempez dans votre pâte
  3. Brossez-vous les dents normalement comme avec un dentifrice habituel
  4. Laissez reposer quelques minutes
  5. Crachez et rincez correctement votre bouche
  6. Admirez la brillance dans le miroir : D

Vous pouvez l’utiliser en dentifrice quotidien 3x par jour, ou en soin 1 x par jour ou par semaine tout dépendra de la sensibilité de vos dents et de vos gencives.

Propriétés

  • blanchissant
  • détartrant
  • brillance
  • abrasif doux
  • anti bactérien
  • anti viral
  • anti inflammatoire
  • anti fongique
  • aide à lutter contre les rougeurs et irritations des gencives

liste non exhaustive !

 

il_fullxfull.342129736

Drogués au sucre : les 5 signes que vous êtes dépendant

assalâmu ‘alaykum

sucre

Drogués au sucre : les 5 signes que vous êtes dépendant

On a tous eu un moment une envie irrésistible de sucre : glace, cookies, barres chocolatées… alors que vous savez que ce n’est pas bon, que ça va à l’encontre de vos objectifs de poids… vous le mangez quand même.

Manquez-vous de volonté, où est-ce un mécanisme physique et inévitable, sur lequel vous n’avez aucun contrôle ? De plus en plus, l’idée que le sucre et une addiction comme une autre, au même titre que l’alcool ou les drogues dures, fait son chemin. De 5kg par personne et par an en 1850, on est passé à 35kg aujourd’hui… soit près de 100 grammes par jour !

Si on sait depuis quelques années que le cerveau réagit différemment selon la nourriture qui lui est présenté, on ne savait pas si c’était l’apparence, le goût, ou tout simplement l’excitation de l’interdit. Oui, une part de gâteau au chocolat est plus appétissante que des brocolis, mais est elle addictive ?

En 2007, une étude sur des rats avaient montré que le sucre était 8 fois plus addictif que la cocaïne ! Une nouvelle étude de 2013, faite sur des humains, nous en dit un peu plus.

Et si ce n’était pas de notre faute ?

L’étude menée à Harvard en juin de cette année est un modèle de rigueur et de démonstration. Les scientifiques ont fait en sorte d’être irréprochables, face à tout lobby du sucre qui dirait le contraire.

Afin de mesurer la réaction du cerveau à deux milk-shakes identiques en goût et apparence, mais l’un avec plus de sucre (et un index glycémique élevé), les patients étaient séparés en deux groupes tests par hasard (au sort), dans un environnement médical (contrôlé) sans savoir quel milkshake leur était donné (en aveugle).

Ce type d’étude montre un vrai lien de cause à effet, contrairement aux études d’observation qui ne démontrent rien du tout (à l’origine d’idioties comme « Les oeufs plus dangereux que la cigarettes », « Sauter le petit déjeuner favorise les crises cardiaques » et « La viande rouge est cancérigène »).

L’expérience est la suivante. Premier jour : on donne à un groupe un milkshake avec un index glycémique de 34. Quelques jours plus tard, on donne au même groupe un nouveau milkshake avec un index glycémique de 84. Même apparence, même goût, même calories. Le deuxième contient plus de sucre, sans que ce soit perceptible.

Quelques heures après, chaque participant fait un test sanguin et un scan du cerveau. Sans exception, la différence entre les deux milkshakes était flagrante : explosion du taux de sucre dans le sang (comme prévu), mais également un sentiment de faim et envie de plus de sucre. Les scans du cerveau montrent tous une activité forte dans la région du cerveau responsable des addictions.

On en retire deux choses clés : d’une part, même si les macro-nutriments (glucides, lipides, protéines) et le nombre de calories sont identiques, la réaction du cerveau va varier en fonction de l’index glycémique uniquement. Sucres, farines, boissons sucrées… vont vous donner plus faim.

D’autre part, les aliments qui augmente la glycémie sont physiquement addictifs. Ça veut dire que vous ne pouvez pas compter sur votre volonté, mais prendre des bonnes habitudes, tous les jours.

sucre et cocaine

Êtes vous dépendants ?

Pour savoir si vous êtes dépendants au sucre, à la farine ou aux produits industriels, voici quelques signes que vous êtes victime des industriels :

– vous grignotez sans vraiment avoir faim
– ça vous angoisse de vous passer de certains aliments
– vous vous sentez fatigué de trop manger
– vous avez des problèmes de santé ou de vie en société à cause de ce que vous mangez mais vous continuez quand même
– vous devez manger en plus grosse quantité qu’avant pour être satisfait

Dans mon cas, c’était des soirées où ma faim était infinie… cookies, chips, coca. Au bout d’une heure, je revenais dans la cuisine affamé en ouvrant le frigo mécaniquement, pour attraper un autre snack. Maintenant, j’ai compris qu’il vaut mieux prendre 15 minutes et préparer un vrai repas.

Conclusion

Alors même si ce n’est pas toujours possible d’éviter le sucre et que vous avez été victime d’une forme d’addiction, ne comptez pas sur les industriels pour vous aider : la responsabilité de perdre du poids est sur vos épaules. Comme les fabriquants de cigarettes en leur temps, les lobbys agro-alimentaires nieront responsabilité des problèmes de santé publique encore longtemps. Il n’y a rien de bon pour la santé dans le sucre, vous pouvez vous en passer.

La meilleure façon de stopper une addiction, c’est de couper la source dès que possible. J’étais moi-même un addict de Pepsi et toutes sortes de junk food. Progressivement, j’ai retiré les sucres de mon alimentation.

N’attendez pas le diabète, les troubles cardio-vasculaires : si vous avez du mal à perdre du poids malgré vos efforts, c’est probablement le sucre. Lesmembres du Fastingme racontent souvent combien ils sont beaucoup moins attirés par les produits sucrés, simplement en apprenant à faire la différence entre gourmandise et faim.

Et vous, c’est pour quand ?

signature

*******************************************************

Source : https://www.fasting.fr/2013/09/sucre-dependance/

Maintenant vous savez !

assalâmu ‘alaykum

On en avait déjà parlé ici et comme il est toujours bon de le rappeler, n’achetez pas ou plus vos oeufs en supermarché, car c’est contribuer indirectement à ce massacre.

Ayez plutôt vos propres poules si vous le pouvez sinon préférez le « petit » fermier du coin in shâ Allah