assalâmu ‘alaykum
Voici une image regroupant une partie des bienfaits de l’hydrothérapie du côlon pour compléter le sujet sur cette pratique que nous avons déjà testé & approuvé : )
+ d’infos :
assalâmu ‘alaykum
Qu’est-ce que les Energy Balls ou Boules d’énergie ?
Ce sont, tout simplement, des petites boules de datte sans cuisson, hyper facile et rapide à réaliser, délicieuses, fondantes et pleines d’énergie.
Idéales pour faire le plein d’énergie pour bien commencer la journée, pour booster vos séances de sport ou bien en cas de baisse de tonus au cours de la journée.
Pour les sportifs, les adultes aussi bien que pour les enfants, les energy balls – riches en protéines, fibres et vitamines, sont des collations ultra saines pour booster l’organisme. Elles sont remplies de bons sucres et de bonnes graisses qui vous donneront une énergie de bien meilleure qualité !
Facile à emporter et transporter, vous pouvez les emmener partout avec vous, cela permet d’éviter de craquer pour un snack (ou autre goûter ^^) industriel et transformé riche en sucres, graisses et autres substances douteuses !
Les recettes de ces petites bombes d’énergie nutritives peuvent se décliner à l’infini en fonction de vos envies.
Ingrédients
* Pour notre recette, nous avons utilisé la délicieuse pâte de datte de chez DateCoop 👌 Vous pouvez également utiliser des dattes entières (sans noyau bien sûr). Nous vous recommandons vraiment celles de chez DateCoop elles sont vraiment de très bonnes qualité, naturelles, sans sucre ni sirop ajouté et en + vous avez le droit à – 10% sur la pâte de datte ainsi que les dattes sukkari avec le code OUMMAH : )
Mélangez la pâte de datte avec le mix d’oléagineux pour obtenir la base
A ce stade, lorsque vous commencer à former les boules, vous pouvez mettre au centre une noisette, noix, amande… pour faire un milieu croquant c’est délicieux 👌
Ensuite, il n’y a plus qu’à rouler dans les différentes graines :
Et voilà vos energy balls sont prêtes à être servies, dégustées & emmportée !
assalâmu ‘alaykum
Dans un changement d’alimentation notamment vers une alimentation plus saine, bio healthy, les 3/4 d’entre nous ont recours à un moment ou à un autre à des compléments alimentaires.
Le marché des compléments alimentaires est d’ailleurs extrêmement survitaminé et inondé de part et d’autres de toutes marques les unes plus attrayantes que les autres n’est-ce pas ? on en perd son latin et son argent au passage ^^
Chez Conso’Oummah, on a dû en consommer des tonnes au fil des années (et jeter notre argent par la fenêtre par la même occasion…). De plus, depuis notre passage au yellow juice & à la cure d’argile, sincèrement on n’en voyait plus réellement l’utilité au final sauf pour la vitamine D.
Et puis, nous avons été contacté juste avant que le mois de Ramadan commence par la marque Natura Force pour nous proposer de tester leurs produits gracieusement.
On n’allait quand même pas refusé ^^ d’une part pour justement testé une marque qui se veut irréprochable et très prometteuse de par la qualité de leurs produits et d’autre part pour vous donner un avis objectif sur cette marque et également parce que nous étions dans une démarche de healthy ramadan encore plus cette année.
Natura Force est une entreprise de compléments alimentaires naturels & bio pour la forme et le bien-être.
Natura Force est née d’une idée simple : réunir sous une même marque les compléments alimentaires les plus efficaces au monde avec des standards de qualité supérieurs.
Natura Force a sélectionné pour ses consommateurs les meilleurs compléments nutritionnels, reconnus pour leurs bienfaits et leur efficacité.
NaturaForce se veut irréprochable quant à la qualité de ses produits, sélectionnés avec le plus grand soin depuis les quatre coins du monde. Leurs compléments alimentaires sont 100% naturels, sans additifs et contrôlés selon des méthodes très strictes.
Depuis 1 semaine donc nous testons la gamme de compléments alimentaires suivante :
** petit bémol pour les gélules d’Oméga 3 que nous n’avons pas testées car elles sont d’origine animale. Cependant, Natura Force nous a informé par mail qu’ils allaient bientôt changer l’origine de leurs capsules pour qu’elles soient à l’avenir d’origine végétale et non plus animale.
Les effets des compléments se font ressentir rapidement ce qui prouve la qualité excellente de leurs produits. Nous avons déjà pu tester du guarana d’autres marques dans le passé et rares sont ceux qui tiennent leur engagement contrairement à celui de Natura Force, rudement mis à l’épreuve en période de jeûne, de sommeil court et de tarawih : )
Les gélules sont très faciles à avaler, de taille normale. Peut-être que pour certain(e)s, l’odeur de la spiruline sera gênante mais concrètement l’odeur est supportable, et pour une fois, il n’y a pas de relent de cette odeur particulière de spiruline contrairement à d’autres marques.
Nous aimons également la transparence et les précisions concernant l’origine de leurs produits, tout est précisé sur leur site et pour chaque produit, il vous suffit simplement de tout lire ! À titre d’exemple :
Tous leurs compléments alimentaires sont fabriqués par un laboratoire aux normes BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication / Good Manufacturing Practices) en vigueur dans l’Industrie Pharmaceutique européenne. La qualité de leurs produits est garantie par des analyses régulières. Leurs produits ne contiennent ni allergènes ni OGM et sont conformes à toutes les dispositions en vigueur, conformément à la Directive Européenne 2003/89.
Tous leurs compléments sont 100% naturels et garantis sans aucun produit chimique.
Ils s’engagent à travailler avec des petits producteurs, ce qui leurs permet outre le fait de pouvoir mieux contrôler la production, de jouer un rôle social auprès de la population locale.
Tous leurs compléments alimentaires sont fabriqués et conditionnés en France, à Montpellier, ce qui leurs permet d’en assurer parfaitement la qualité et le suivi.
+ d’info sur :
Pour cette courte période de test, nous sommes déjà entièrement satisfaits et convaincus de la qualité des produits. Le sérieux de Natura Force également est attesté ainsi que leur livraison ultra rapide.
Est-ce que nous recommanderions chez eux ? Bien sûr sans hésitation, leur boutique est déjà d’office dans nos favoris.
D’ailleurs, nous aurions une requête au passage, est-il possible de rajouter un complément alimentaire d’iode naturel afin de regrouper nos achats sur 1 seul et même site ça serait topissime : )
Suite à une publication sur la page de Diana Saxton-Parisi Naturopathe, nous avons décidé de tester cette cure naturelle pour être en forme physique et psychologique in sha Allah.
Après quelques jours, des premiers effets positifs se font ressentir ma sha Allah, plus d’énergie, de motivation, de positivité générale elhamdulillah
N’hésitez pas à nous faire part de vos retours si vous testez cette cure in sha Allah : )
C’est une recette du Docteur Kousmine, excellente pour retaper un système nerveux. Si vous êtes épuisé, si vous n’avez pas le moral, que vous manquez d’énergie, si vous avez subi un harcèlement, si vous n’en pouvez plus nerveusement, faites cette cure !
Mais vous pouvez aussi la faire tous les six mois, par exemple au début de l’automne et à la fin de l’hiver.
Comment la préparer:
– Le soir, faites tremper dans un verre d’eau 2 cuillères à soupe de pollen.
– Laisser fondre toute la nuit.
– Le lendemain matin, ajoutez le jus d’un citron entier ainsi que du miel à votre convenance et buvez le tout.
– Continuez pendant 15 jours.
Précautions particulières :
Bien que certaines études et expériences tendent à démontrer que la consommation modérée de pollen pouvait avoir un effet désensibilisant sur certains types d’allergie et permettrait de grandement diminuer l’intensité des symptômes, cette pratique pourrait être néfaste chez les personnes sensibles d’où la nécessité pour les personnes allergiques au pollen de ne pas en consommer.
Avant de tenter l’expérience, parlez-en à votre médecin ou votre allergologue afin d’éviter de mettre votre santé en danger .
Propriétés :
Il existe des différences notables entre les pollens suivant leur origine botanique. Il s’ensuit que chaque variété de pollen – prise isolément – peut avoir des propriétés thérapeutiques très spécifiques et, sur ce plan, de nombreux travaux restent à faire. En conséquence, nous ne parlons ici, dans le cadre de ce dossier synthétique, que des propriétés moyennes – c’est-à-dire les mieux connues et les plus habituellement observées – en rapport avec un « pollen moyen » réunissant une grande variété d’espèces florales.
Pour l’heure, nous savons que le pollen possède des actions qui s’exercent surtout :
• Sur l’appareil digestif, avec une reprise de l’appétit et concurremment du poids en cas d’amaigrissement, ainsi qu’une régularisation de divers troubles fonctionnels dont la constipation.
• Sur le système neuro-psychique, avec une stimulation de l’humeur et une action euphorisante, accompagnées d’une augmentation des capacités intellectuelles.
• Sur le métabolisme général, avec des effets régulateurs intervenant sur divers plans: notamment la croissance et le retard du vieillissement organique.
De tout cela découle les propriétés générales suivantes :
• Le pollen est un tonifiant et un stimulant générateur de bien-être, avec effet euphorisant.
• Le pollen est un rééquilibrant fonctionnel agissant de façon naturelle et physiologique.
• Le pollen est un désintoxicant général de tout l’organisme.
Les actions que nous venons de vous énumérer font du pollen un extraordinaire produit naturel alimentaire qui peut intervenir efficacement sur la santé de tout un chacun :
– soit pour la maintenir à son meilleur niveau d’efficience ;
– soit pour la renforcer si elle est déficiente ;
– soit pour aider à la recouvrer si elle est défaillante.
Nous passons en revue ici les indications en rapport avec un pollen polyfloral moyen contenant le maximum d’espèces végétales, le seul pour lequel nous ayons actuellement suffisamment de travaux et d’observations permettant de les avancer de façon fiable.
Enfin, si toutes les indications que nous énumérons sont bien réelles, cela ne signifie évidemment pas que le pollen est toujours capable, à lui tout seul, de résoudre complètement le trouble pathologique ou l’affection envisagée. Le pollen n’est ni un produit miraculeux ni une panacée, mais seulement un excellent complément alimentaire à même de vous aider à bien ou mieux vous porter, parfois un peu, souvent beaucoup. C’est pourquoi, nous avons indiqué en « caractères gras« toutes les indications majeures où le pollen utilisé seul (ou presque) donne en règle d’excellents résultats, et en « caractères maigres » les indications essentielles où il donne souvent de bons effets en complément d’un traitement spécifique adapté à la maladie concernée.
Ce préalable étant bien établi, nous allons vous donner successivement les indications du pollen chez le bien portant et chez la personne atteinte d’un trouble bien déterminé ou d’une affection ayant fait l’objet d’un diagnostic médical précis.
1) Chez le bien portant —
Le pollen est pris dans le but :
• De pallier les insuffisances éventuelles en sels minéraux et oligo-éléments, en vitamines, en acides aminés, etc., de l’alimentation actuelle et plus particulièrement à l’occasion de périodes physiologiques particulières comme la grossesse, l’allaitement, la croissance et la vieillesse.
• D’obtenir un meilleur rendement physique et intellectuel dans le cadre des activités normales, ou d’avoir une plus grande résistance à la fatigue à l’occasion de périodes d’activité momentanément plus intenses, notamment chez les sportifs avec l’obtention de meilleures performances, et chez les étudiants à l’occasion de la préparation aux examens avec une plus grande facilité d’apprendre et de mémoriser.
• De renforcer le terrain dans sa lutte contre les agressions physiques (notamment microbiennes) et psychiques (stress en particulier).
• De favoriser la croissance chez l’enfant et l’adolescent.
• De freiner les effets du vieillissement organique en général, de la peau et des phanères (cheveux, poils et ongles) en particulier.
Le pollen s’adresse donc en premier lieu à toutes les personnes bien portantes qui veulent rester au mieux de leur forme et retarder au maximum leur vieillissement biologique, c’est-à-dire qui veulent conserver ou augmenter leur vitalité et leur joie de vivre.
2) Chez le mal portant —
Suivant l’origine et la gravité du trouble ou de l’affection en cause, le pollen sera pris seul ou associé à d’autres médications indispensables.
– Indications générales :
• Les états de fatigue (asthénies) à tous les degrés et d’origines diverses :
– en cours de maladie ou post-opératoire ;
– convalescences médicales ou chirurgicales ;
– surmenage et états d’épuisement physique, psychique ou intellectuel ;
– asthénie chronique des personnes âgées.
• Les pertes de l’appétit (anorexies) d’origine physiologique, en vous signalant qu’il ne modifie guère l’appétit normal (donc aucun risque de prise poids pour les personnes qui en prennent pour d’autres indications), ainsi que les amaigrissements et les états de maigreur.
• Les retards de croissance.
• Les terrains déficients constitutionnels.
• La sénescence ou vieillissement prématuré et anormalement exagéré.
– Indications particulières :
• Sphère cardio-vasculaire : Artériosclérose et ses conséquences, dont l’hypertension artérielle qui est
favorablement influencée, ainsi que la fragilité vasculaire en général et la fragilité capillaire en
particulier.
• Sphère digestive : Constipation fonctionnelle où le pollen donne de remarquables résultats, les
entéro-colites et colites diverses (y compris diverticulaires).
• Sphère génito-urinaire : Colibacillose – Prostatisme avec son cortège de troubles – Certaines formes
d’asthénie sexuelle.
• Sphère neuro-psychique : Neurasthénie (état dans lequel la fatigue névrotique est prédominante) –
État dépressif mineur réactionnel à un mauvais état physique ou à des problèmes psychiques mineurs, en
appoint d’un traitement à base de plantes stimulantes et régulatrices (ginseng en particulier).
• Sphère dermatologique : Peau fragile – Ongles fragiles et cassants –
Chute anormale ou prématurée des cheveux qui est systématiquement retardée, souvent même
stoppée – Certaines dermatoses.
• Sphère visuelle : Fatigue oculaire.
Après cette liste d’indications, vous pouvez constater que le pollen peut améliorer ou changer grandement la vie de beaucoup de gens et peut-être la vôtre en particulier
Doses conseillées :
Chez l’adulte :
– 15 à 20 g en cure d’entretien.
– 30 à 40 g en dose de charge ou d’attaque.
• Chez l’enfant :
– 4 à 8 g de 3 à 6 ans.
– 8 à 12 g de 6 à 12 ans.
– 12 à 15 g de 12 à 16 ans.
Voici le tableau des correspondances pondérales qui vous permettra de prendre la dose adéquate, en sachant bien que la dose n’est pas à un gramme près, le pollen n’étant pas un médicament mais un produit alimentaire d’une totale innocuité dont il vaut mieux prendre un peu plus qu’un peu moins.
1 cuillerée à café rase de pelotes de pollen sec pèse environ ………………………….. 4 g
1 cuillerée à café bombée …………………………………………………………………………… 6 g
1 cuillerée à dessert rase de pelotes de pollen sec pèse environ ……………………… 8 g
1 cuillerée à dessert bombée …………………………………………………………………….. 12 g
1 cuillerée à soupe rase de pelotes de pollen sec pèse environ ……………………….. 12 g
1 cuillerée à soupe bombée ……………………………………………………………………….. 18 g
Pour rassurer les nombreuses personnes qui surveillent leur poids, sachez que 100 g de pollen
apportant en moyenne 240 kcalories, une dose journalière moyenne de 15 g en apporte
donc environ 40, chiffre relativement négligeable dans le cadre d’une ration alimentaire normale.
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Source :
