Notre Routine spéciale Jour de Jeûne

assalâmu ‘alaykum

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Comme vous devez certainement être au courant, le 1er jour de jeûne du mois de Ramadan débutera donc demain Lundi 06 juin 2016.

Il est donc temps pour nous de vous parler de notre routine spéciale jour de jeûne testée & approuvée pendant le mois de Cha’bane et qui a fait ses preuves ma sha Allah.

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Le Repas du Matin – As Souhour

D’après Anas (Qu’Allah l’agrée) le Messager d’Allah (Paix et bénédiction d’Allah sur lui) a dit : « Prenez le Souhour car il y a dans le Souhour une bénédiction. » [ Rapporté par al Boukhari, Mouslim, Tirmidhi, Nassaï et ibnou Maja ]

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On démarre la journée avec :

*  1 smoothie de Miâm Ô Fruits enrichi avec des morceaux d’aloe vera frais
* 1 verre de lait de datte conseillé par Misry Boutique – recette : 1 verre de lait (c’est possible de faire avec du lait végétal), 3 dattes, 1 cc de miel c’est tout ! Il apaise la soif et vous donne toute l’énergie qu’il vous faudra dans la journée.
* de l’eau à volonté

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Le Repas du Soir – Al Iftar

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« Le Messager d’Allah (Paix et bénédiction d’Allah sur lui) coupait son jeûne en prenant des dattes fraîches avant d’aller prier. Quand il n’y en avait pas, il prenait des dattes sèches ou, à défaut, quelques gorgées d’eau ». [ Rapporté par Abou Dawoud, 2356 et par at-Tirmidhi, 696 et jugé « beau » par al-Irwa, 4/45.]

On termine la journée avec :

* Quelques dattes
* 1 verre d’argile verte (nous avons commencé la cure d’argile au moins 15 jours avant)
* de la pastèque bien fraîche ou un jus de fruits frais
* un repas léger ( en général crudités avec sauce + un petit accompagnement cuit ça peut être du riz, des pommes de terre…, soupe)
* 1 litre de Yellow Juice à consommer tout au long de la soirée ( Attention toutefois si vous souhaitez dormir durant la nuit alors il est préférable de le consommer plutôt pour le souhour)
* 1 boisson chaude (option) chocolat chaud, thé, café….
* de l’eau à volonté

Ces étapes se font au cours de la soirée pas toutes en une fois ^^

Pour un résultat optimal & bénéfique, il est primordial de :

– limiter voir carrément supprimer les apports en produits transformés et raffinés.
– limiter les apports en sucre et sel
– limiter le gras, les produits d’origine animale (viande, poisson…) et les produits laitiers
– limiter les sucreries et pâtisseries

 ATTENTION avec la consommation de fruits
Il n’est pas recommandé de manger des fruits en dessert ! Il est préférable de les manger en entrée ou alors en dehors du repas

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Ceci est notre routine propre à nous même, qui nous convient selon nos habitudes et notre mode alimentaire.  Vous n’êtes pas obligé(e) de la recopier entièrement, vous pouvez vous en inspirer ou garder tout simplement votre routine personnelle. Chaque corps est différent et réagit différemment : )

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Voici d’autres articles qui nous l’espérons pourront vous être utile dans votre recherche d’un #HealthyRadaman in sha Allah : )

Comment et que manger pendant Ramadhân ?
Naturopathie et ramadan – Moduler ses habitudes de vie autour jeûne
Chrononutrition et Ramadan : Comment bien gérer son alimentation ?
Mon mois de Ramadan sain & gourmand

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Qu’Allah azawajel nous facilite ce jeûne, nous améliore durant ce mois et fasse qu’il nous soit pleinement bénéfique et profitable !

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Argile verte : un soin bénéfique pour la santé

assalâmu ‘alaykum

L’argile a de multiples vertus c’est bien connu !

Cependant, il y a certainement un usage de l’argile moins (re)connu et pourtant tellement efficace. Il s’agit d’utiliser l’argile en cas de brûlure plus ou moins grave, l’argile fait des merveilles ma sha Allah en témoigne cette vidéo :

Il y a quelques mois également, nous avons été sollicité pour un remède naturel pour un petit enfant ayant été brûlé assez fortement au niveau de l’épaule jusqu’au coude. Après une première application déjà, son état s’était nettement amélioré ma sha Allah au point où on aurait pu pensé que l’enfant n’avait pas été brûlé subhannAllah. Après plusieurs applications, il était totalement guéri elhamdulillah.

D’autres articles en complément d’information :

* http://www.imanemagazine.com/chronique-largile-revele-ses-secrets/
* http://www.muslimette-magazine.com/largile-verte-baume-faire/3690

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ARGILE VERTE: UN SOIN MIRACULEUX POUR LA SANTÉ

Source : ToutPratique.com

L’argile verte est une énigme pour les scientifiques tant ses propriétés sont nombreuses ! En masque ou en cataplasme, l’argile verte, est un produit miracle pour calmer les douleurs et courbatures, Les bienfaits de l’argile verte ne se comptent plus. En soin de beauté : blanchir les dents, enlever les boutons sur le visage ou le corps, améliorer la qualité de la peau ou des cheveux: les vertus de l’argile verte sont considérablesSuivez nos conseils pour bien utiliser l’argile verte pour votre  beauté et votre santé ?

Les bienfaits de l’argile verte

 de l'argile verte

L’Argile verte

On trouve de l’argile verte, sèche à préparer soi même ou en tube prêt à l’emploi, dans les pharmacies ou dans les magasins spécialisés en diététique. Evidemment il vaut mieux préparer l’argile verte soi-même. 

Cataplasme d’argile

Versez de l’argile sèche dans un bol, diluez-la dans de l’eau minérale. Laissez reposer l’argile au moins une heure en la protégeant par un linge puis à l’aide d’une spatule en bois, placez une petite quantité d’argile verte (Si la pâte est trop compacte ajoutez de l‘eau, si elle est trop liquide, ajoutez un peu d’argile) soit dans un linge en fibres naturelles, soit dans une feuille de choux, sur une épaisseur d’environ 1 à 2 cm. Dés que l’argile devient dure et sèche, renouvelez le cataplasme.

 boire de l'argile verte

L’eau argileuse

Préparez un verre d’eau d’argile le soir, en versant dans un verre un demi-cuillérée à café d’argile et en ajoutant de l’eau minérale. Agitez. Laisser reposez toute la nuit.

Buvez le matin, en vous réveillant, l’eau gorgée de minéraux au dessus du dépôt d’argile, le matin à jeun, en laissant l’argile déposée au fond du verre. Ne la consommez pas.

La cure d’eau argileuse 

Cette cure d’argile qui a pour but de nettoyer l’organisme surtout  au début du printemps ne doit pas durer plus d’une semaine parfois deux. Comptez environ deux cuillerées à café réparties dans la semaine.  Ce qui importe dans la cure d’eau argileuse c’est la régularité  et non la quantité.

Elle n’est pas recommandée en cas :

– de tension artérielle élevée

– de constipation

– d’hernie

– de prise de médicaments

– si vous êtes enceinte

– si vous êtes un enfant

Avant d’entreprendre cette cure parlez-en à votre médecin. 

Bain d’argile

Versez 2 cuillérées à soupe d’argile verte dans un verre d’eau. Remuez puis versez dans l’eau du bain. Ce bain est idéal pour adoucir la peau, et calmer les démangeaisons.

ATTENTION
Si vous prenez beaucoup de bain d’argile disposez un tissu sur l’évacuation en vidant le bain, puis jetez ce tissu encrassé par les dépôts d’argile. L’argile est une terre collante qui risque de se déposer le long des canalisations et donc de les boucher à la longue Les  restes d’argile dans les conduites d’évacuation de lavabo ou d’évier.

argile verte pour faire un masque

Compresse ou enveloppement d’argile

Là, il ne s’agit pas d’une crème épaisse mais presque d’un lait. On y trempe un linge ou une compresse,  on l’égoutte, puis on le pose sur la zone de peau à traiter. 

ATTENTION
On ne réutilise jamais de l’argile verte qui a servi
Il ne pas utiliser de métal pour préparer l’argile verte.
Préparez l’argile à l’aide d’une spatule en bois et un bol en verre ou en porcelaine

Conservation de l’argile

Un conseil de Jalna, lectrice de Toutpratique:

L’argile se conserve et ne se périme pas, il suffit de la revitaliser à l’air et au soleil

L’argile pour la santé

L’argile pour calmer les diarrhées

Buvez un verre d’eau argileuse.  

L’argile pour accélérer la guérison d’un rhume

sucez de petits morceaux d’argile

L’argile pour apaiser douleurs et courbatures

Appliquez pendant 2 heures un cataplasme d’argile sur la zone où l’on souffre. Dés que l’argile sèche. Reposez un nouveau cataplasme.

L’argile pour aider à la guérison des entorses

Appliquez pendant 2 heures un cataplasme d’argile sur l’entorse. Dés que l’argile sèche. Reposez un nouveau cataplasme.

L’argile pour soulager la sinusite

Appliquez pendant ½ heure, sur les arcades sourcilières des compresses d’argile (de l‘argile dans un mouchoir soit en papier soit en tissu). Restez bien au chaud. Renouvelez l’opération 3 fois par jour.

L’argile est utilisée pour soulager la douleur provoquée par les sinus et non pas pour guérir. Il faut donc consulter un médecin et suivre sa prescription.

L’argile pour atténuer les hématomes

Pratiquez sur la zone tuméfiée un léger massage avec de la pommade à l’Arnica puis, sur cette même zone,  appliquez un cataplasme d’argile verte froide (de l’argile dans un mouchoir en tissu ou en papier, tenu par une bande velcro). On renouvelle le cataplasme d’argile toutes les 2 heures jusqu’à la disparition de la douleur.

L’argile pour soulager égratignures, coupures et morsures

Appliquez directement l’argile sur la peau. Dés que l’argile sèche, on rince. Puis on renouvelle l’opération, jusqu’à ce que la peau ne soit plus irritée.

L’argile pour soigner les boutons infectés

A l’aide d’un pinceau, appliquez l’argile verte sur les zones irritées et infectées. Laisses sécher. Rincez. Puis passez un quart de citron sur le bouton.

L’argile verte pour la beauté

L’argile est un produit de beauté miraculeux pour la peau, les cheveux et les dents, et également pour atténuer les hématomes, cicatriser les égratignures et soulager la sinusite

Et surtout rien n’est mieux pour rééquilibrer la peau et les cheveux gras et blanchir les dents que l’argile verte.

L’argile verte pour la peau

Non seulement l‘argile fait fuir microbes et bactéries, absorbe et régule l’excès de sébum, régénère les tissus fragilisés par l’âge, mais en plus c’est un cicatrisant efficace.

Posez un masque, ou prenez des bains d’argile.

 visage avec masque d argile

L’argile pour avoir un visage éclatant 

Recette d’un masque de beauté régénérant à l’argile

Appliquez l’argile prête à l’emploi, sur le visage, en évitant soigneusement le contour des yeux. Laissez l’argile agir durant un quart d’heure, en humectant régulièrement la peau. Dès que l’argile sèche, vaporisez de l’eau, il ne faut surtout pas que votre peau tiraille. Rincez à l’eau tiède.

 
ATTENTION

Avant d’appliquer un masque quel qu’il soit et même un masque d’argile, il est préférable de procéder à un gommage préalable, par exemple à base de poudre d’amande et d’argile blanche.

Votre peau est très sèche et sensible ?

Afin d’éviter une quelconque irritation préférez l’argile blanche (une cuillère à soupe)  à l’argile verte et remplacez  l’eau minérale par de  l’infusion de camomille (refroidie) à laquelle vous ajouterez exemple  un peu d’huile d’argan (quelques gouttes)  avec une goutte de miel. Appliquez pendant 5 à 10 minutes. Dès que le masque commence à craqueler, rinces abondamment à l’eau chaude.

L’argile pour nettoyer et blanchir les dents

Pour avoir les dents blanches et saines on utilise l’argile verte comme dentifrice ! On trempe la brosse à dents dans une pâte d’argile verte, additionnée d’eau. On frotte. On rince. Les dents deviennent blanches et l’haleine fraîche.

L’argile pour soigner les cheveux gras

Il s’agit d’un masque.
Appliquez  la préparation d’argile verte sur le cuir chevelu, en évitant soigneusement les pointes. Massez bien. Rincez puis  terminez  le rinçage des cheveux avec de l’eau citronnée pour faire briller les cheveux.   

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Source : http://www.toutpratique.com/3-Sante/492-Argile-verte-un-soin-miraculeux-pour-la-sante-.php